כמה קלוריות בתפוחי אדמה מטוגנים?

קשה לדמיין מנות טעימות ללא תפוחי אדמה. תפוחי אדמה מבושלים, מטוגנים, מבושלים. ממנו לעשות cutlets ו zrazes, הוא אחד המרכיבים העיקריים של סלטים ו vareniki. אבל תפוחי האדמה מטוגנים להאפיל את כל שאר המאכלים על פי הטעם שלהם.

על הנזק שהיא עושה לגוף, הולכתיש הרבה שמועות וכולם קשורים גבוה קלוריות. וגם את השאלה כמה קלוריות תפוחי אדמה מטוגנים, אתה בהחלט יכול לענות - הרבה. אבל יש גם תועלת השימוש שלה. העיקר לדעת את היקף הכל.

היתרונות של תפוחי אדמה מטוגנים ומספר הקלוריות בו

בתפוחי אדמה הוא כמות גדולה של עמילן,זה בערך 20-25%. מכאן התוכן הקלורי הגבוה של מוצר זה. אבל מלבד זאת, ישנם מיקרואורגניזמים רבים וחומרים שימושיים עבור האורגניזם.

• בהרכבו, רק על 2% של חלבון המכיל את חומצת האמינו;
• אם יום לאכול 0.5 ק"ג של תפוחי אדמה, הגוף יקבל את הכמות הנדרשת של אשלגן.
• בנוסף, תפוחי אדמה מכילים מגנזיום, ברזל, זרחן, סידן וויטמינים של קבוצות "B" ו- "D".
• גם בהרכב שלה הוא קרוטן וחומצה פולית.

אם תפוחי אדמה גולמיים מכילים כ 80 קק"ל, אזבטופס מטוגן, מחוון זה מגדיל כמעט פי 4. כלומר, תפוחי אדמה מטוגנים לכל 100 גרם של המוצר מכיל 280-320 קק"ל. מכאן המסקנה כי באמצעות תפוחי אדמה מטוגנים כמו צלחת דיאטה לא מומלץ. אבל אתה יכול להוריד את תכולת הקלוריות שלה. כדי לעשות זאת, השתמש מינימום של מלח ושומן.

אולי אתה תהיה מעוניין במאמר כמה קלוריות פטריות מטוגנות.