כמה קלוריות יש בחתיכת לחם?

לחם הוא מוצר חיוני על השולחן של כל אדם. זה רק תזונאים ממליצים לצמצם את השימוש שלה למינימום.

כדי להחליט אם להקשיב לעצה או לא, יש צורך לגלות כמה קלוריות הן חתיכת לחם. זה יידון במאמר שלנו.

כמה קלוריות יש בחתיכת לחם?

המשקל של חתיכת תקן של כל לחם הואכ 20-30 גרם. ראוי לציין כי התוכן של קלוריות הלחם תלוי במגוון שלה. שימושי ביותר עבור הדמות, תזונאים קוראים לחם שיפון, כי הוא מכיל פחמימות מועילות רבות, חלבונים, ויטמינים ומינרלים. בחלק אחד של לחם כזה מכיל 50-70 קלוריות, אשר לא יפגע הדמות.

לחם גרגרים הוא גם טוב עבור הגוף, אבל שלהתוכן קלורי נקבע על ידי הרכב. לדוגמה, חתיכת מוצר עם זרעים או אגוזים יכיל כ 90 קק"ל, ולחם עם דגנים - 70 קק"ל. ב 1 חתיכת לחם לבן מכיל כ 100 קלוריות, ולכן זה לא מומלץ לתזונה.

קרא עוד מאמרים שלנו בנושא זה - כמה קלוריות בלחם.