כמה קלוריות במיץ?
זה ידוע כי ירקות ופירות הם ערובה של בריאות וחיות. חלופות מיצים סחוט טרי, אשר עשירים גם בויטמינים ומינרלים.
במאמר נשקול כמה קלוריות כלולים במיץ.
קלוריות התוכן של מיצים
מספר הקלוריות במיץ מלכתחילהזה משפיע על איזה חומרי גלם זה עשוי. כמו כן, המדד ישתנה אם הרכב המשקה יכלול תוספים שונים, חומרים משמרים וסוכר. תכולת הקלוריות של מיץ סחוט טרי נע בין 15 ל -70 קלוריות לכל מאה גרם של המשקה.
מיצי פירות ופירות יער
- מיץ לימון - 15 קלוריות;
- מיץ תפוזים - 35 קלוריות;
- מיץ תפוחים - 40 קלוריות;
- מיץ משמש - 50 קלוריות;
- מיץ אפרסק - 70 קלוריות;
- מיץ רימונים - 65 קלוריות;
- מיץ אננס - 45 קלוריות;
- מיץ ענבים - 50 קלוריות;
- מיץ אשכולית - 35 קלוריות;
- מיץ דובדבנים - 45 קלוריות;
- מיץ חמוציות - 50 קלוריות;
- מיץ multifruit - 50 קלוריות.
מיצי ירקות
- מיץ גזר - 25 קלוריות;
- מיץ סלק - 40 קלוריות;
- מיץ כרוב - 25 קלוריות;
- מיץ עגבניות - 15 קלוריות;
- מיץ מלפפון - 15 קלוריות.
כפי שניתן לראות מן התוכן הקלורי נתון של מיצים, מיצי ירקות מכילים פחות קלוריות.
בתזונה של ירידה במשקל אנשים צריכים להיכללעגבניות, גזר ומיצי כרוב. הם משפיעים לטובה על תהליכים מטבוליים של הגוף כולו, וגם להסיר רעלים וחומרים מזיקים. לקבלת מידע נוסף על ההשפעות החיוביות של מיצים, עיין במאמר שלנו.מהם היתרונות של מיצים?
אנו למשוך תשומת לב לעובדה מיצים נדרשים להיות נצרך במתינות. במיוחד זה נוגע משקאות סחוט טרי.
מומלץ להוציא מיצים מהתפריט אם יש חומציות מוגברת של הבטן, מחלת כיב פפטי או אלרגיה מתבטאת.
