כמה קלוריות נמצאות בדייסה?
Kashi הוא מוצר שימושי וטעים כימעשיר את הגוף האנושי עם ויטמינים ואלמנטים קורט שונים. עם זאת, אם אתה רוצה לרדת במשקל באותו זמן לקחת ברצינות את ספירת קלוריות, כדאי להכיר את התוכן של קלוריות דגנים לבחור את הדגנים נכון וטעים ללא נזק הדמות שלך.
כיצד לחשב את תכולת הקלוריות של דגנים ומה השימוש שלהם?
כולם יודעים כי דייסה מוכנה מ groats שונים. לכן, הערך הקלורי ואת קבוצה של יסודות קורט בצלחת זו גם שונה באופן משמעותי. אז כמה קלוריות הן בדייסה?
אז בואו ניקח מבט מקרובתוכן קלורי של מזון זה ולעשות דירוג של "השירות". חישוב התוכן הקלורי של כל מוצר הוא 100 גרם. חומרי גלם, במקרה של דייסות לכל 100 גרם. מוצר יבש.
- במקום שני מכובד - שיבולת שועל היא האפשרות הטובה ביותר לארוחת הבוקר. מכיל 160 קק"ל ל -100 גרם;
- המקום השלישי הוא נתון שעורה פנינה, או דייסה של יופי. מכיל 88 קלוריות לכל 100 גרם;
- במקום הרביעי הוא דייסה אפונה אוניברסלית. מכיל 80 קק"ל ל -100 גרם;
- מקום חמישי עבור דייסת תירס - הקלוריה הנמוכה ביותר. מכיל 86 קק"ל ל -100 גרם;
- את המקום השישי מאחורי האורז - הדייסה הטובה ביותר עבור גמילה. מכיל 144 קק"ל ל -100 גרם;
- במקום השביעי דוחן - הדייסה הטובה ביותר עבור העבודה של הלב. מכיל 89 קלוריות לכל 100 גרם;
- ורק את המקום השמיני הוא תפוס על ידי המן, מכיל 100 קק"ל לכל 100 גרם.
כאשר אתה כולל דייסה בתזונה שלך, אתה צריך לשקול את השפעתה על הגוף. מומלץ לאכול דייסה לארוחת הבוקר או כתוספת, אם אתה מקל על דיאטה על דייסות.
