מה הכבד?

הכבד הוא איבר חיוני. לכן, אל תשלול ממנו את תשומת הלב. אחרי הכל, אתה חושב שאתה אוכל, כך הבטן והמעיים שלך מרגיש טוב, אתה לוקח ויטמינים "למוח", "על הלב" ... אז למה זה הכרחי כדי לטפל בכבד:

הכבד מבצע את הפונקציות הבאות:

• משתתף בכל התהליכים המטבוליים של הגוף (חלבון, פחמימות, שומן, מינרלים, מים, ויטמין, הורמונלי);
• מנקה את הגוף של חומרים רעילים (בכבד, רעלים נהרסים ועוד, סינתזה של חומרים שימושיים מחומרים מזיקים מתרחשת);
• צובר חומרים שימושיים לגוף. הכבד הוא "מחסן" מסוים של חומרים שימושיים שהגוף מתחיל לבלות במצבים מלחיצים;
• הכבד מייצר ומפזר מרה, הנחוצה לנטרול רעלים ונורמליזציה של תהליכים מטבוליים;
• מבצע פונקציות הגנה וניטור - כלומר. שומרת על הרכב הדם נורמלי, כמו גם חסינות, מסייע לגוף להילחם בזיהומים.

עכשיו לגלות שהוא אוהב את הכבד?

מוצרים עבור "בריאות" של הכבד:

1. מוצרים דל שומן ממוצא מן החי: דגים (בקלה, הייק, קרפיון, טרוטה), כמו גם עוף, עגל;
2. ירקות: גס, מבושל, סלטים. כרוב, גזר, ירקות, קישואים - אופטימלית עם שמן זית, פשתים, שמן חרדל;
3. פירות ופירות יבשים: בננות, שזיפים, תאנים, משמשים מיובשים, צימוקים;
4. מוצרי חלב: קפיר, חלב, יוגורט. הטוב ביותר, טבעי, דל שומן, ללא צבעים וטעמים מלאכותיים;
5. דייסה: כוסמת, דייסת שיבולת שועל ואחרים;
6. מים טהורים.

אם לומר באופן כללי, מה מזונות כמו הכבד, אז זה שומן נמוך, מתבוללים בקלות, המכילים חומרים שימושיים רבים ומוצרי ויטמינים.

שאלה נפוצה, האם הכבד אוהב מתוק? - עדיף להשתמש דבש טבעי. מזון מתוק בכמויות גדולות - זה נטל נוסף על הגוף הזה. בעיקרון, אתה יכול לאכול הכל, אבל בכמויות מוגבלות מאוד, כך הכבד יכול להתמודד עם העומסים. ואל תאכלו בלילה.

מוצרים בכבד:

1. כל מזון שומני: בשר, מטוגן, שומן, חמאה. וגם פטריות בכמויות גדולות;
2. מזון עם טעם חזק (מליח, מפולפל, מלוח מדי), לא יוצא מן הכלל - שום, צנונית וירקות אחרים עם טעם חד;
3. משקאות אלכוהוליים - מעמיסים עומס כבד על הכבד, ועם שימוש מופרז מוביל לשחמת הכבד (מזיק - יין אדום יבש בכמות קטנה);
4. מוצרים נטושים - לכלוך על כל ירקות ומוצרים אחרים - מקור זיהומים ומחלות כבד;
5. חומרים מרפא - הרוב הוא "מכה בכבד" (תמיד לקחת רק על פי עצת הרופאים)!

לדבוק תזונה נכונה, לשתות יותר מים ולאהוב את הגוף, את האיברים! להיות בריא!