כמה קלוריות נמצאות בכפיר?

כפיר, כידוע, הוא מוצר שימושי. אבל האם הוא עוזר עם הדיאטה? האם כדאי להשתמש בו, או שמא הערך הקלורי הנמוך של הכפיר הוא מיתוס?

במאמר זה נבחן כמה קלוריות נמצאות בכפיר. ואנו נשקול kefir של מידה שונה של שומן תוכן.

כמות הקלוריות בכפיר

זה ברור כי קפיר של תוכן שומן שונים יש תוכן קלוריות שונות. ב 100 גרם של 1% kefir מכיל 40 קילוקלוריות.

קפיר, המכיל 2.5% שומן, הוא קלורי יותר. הוא מכיל 50 קילוקלוריות ל -100 גרם. כך, עם עלייה של 1 אחוז, הערך הקלורי גדל ב 10 קילוקלוריות.

הכפיר הביתי הוא הקלורי ביותרמכיל יותר מ 60 קילוקלוריות לכל 100 גרם. אבל באופן כללי, מוצר זה הוא באמת דל קלוריות. לכן, תזונאים ממליצים להשתמש בו עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל.

עוד על זה אתה יכול לקרוא במאמר כיצד לרדת במשקל על יוגורט.

לבסוף, יוגורט יש יתרונות גדולים עבור הגוף. החומרים הכלולים בו תורמים לחיזוק המיקרופלורה של הבטן ולשפר את העיכול, כמו גם את העבודה של המעיים.