טוויסט רגל: מה לעשות?

אנשים רבים מבחינים כי כאשר מזג האוויר משתנה או כאשר עונה חדשה מגיע מסביב, תחושות לא נעימות מופיעים ברגליים, כאילו הם "טוויסט". מה לעשות במצבים כאלה וכיצד להקל על מצבך?

כדי להתמודד עם הבעיה, אתה צריך קודם לברר את הגורם של המחלה.

גורם לכאב ברגליים

במובן אחר, המדינה, כאשר זה "מסובב" את הרגליים,שנקרא תסמונת רגליים חסרות מנוח. מתבטא בכך שגם במצב מנוחה, בדרך כלל במהלך השינה או לפני השינה, אדם חווה כאבים כואבים וכואבים בגפיים התחתונות. הסיבות למצב זה יכולות להיות מספר, ביניהן:

• מחלות נוירולוגיות;
• נזק משותף (דלקת מפרקים שגרונית, וכו ');
• בעיות עם כלי דם (מחיקת endarteritis, דליות ורידים, טרשת עורקים של כלי, וכו ');
• כמו גם כליות, אנמיה, חוסר ויטמינים ומינרלים.

לעתים קרובות, רגשות כאלה מתרחשים אצל נשיםזמן ההיריון והם קשורים לעובדה שהאורגניזם של האם העתידית צורכת הרבה יותר עתודות ברזל, וכתוצאה מכך הרגליים יכולות "להתפתל" בגלל המחסור בחומר זה. הבעיה נפתרת על ידי החדרת לתוך מוצרי דיאטה עם תוכן ברזל מוגבר או סמים (ברזל טבליות או זריקות).

עוד על הסיבות של המחלה ניתן למצוא במאמר למה מושך את הרגליים.

טיפול בכאב ברגליים

הטיפול בתסמונת הרגל חסרת מנוחה נבחרבנפרד, על פי הגורם של המחלה. לכן, במקרה של בעיות עם כלי, ההכנות עם פעולה vasodilator, הליכים פיזיותרפיה אמבטיות חמות מן המחטים אורן או קמומיל מומלץ. יחד עם זאת, מגשים כאלה הם התווית במחלות של המפרקים. במקרה זה, אתה צריך לקחת תרופות אנטי דלקתיות לספק חום יבש לרגליים.

עיסוי יכול להיעשות לפני השינה, אבללבצע אותו בזהירות, החלת קרם התחדשות "Troxevasin", "ליוטון" וכדומה. אתה יכול גם להרים את הרגליים לגובה ולשכב במשך כ 20 דקות, ובכך לשחזר את זרימת הדם הווריד עומד.

זה יהיה גם טוב לשנות את הדיאטה שלךהגדל את השימוש במוצרים המכילים אשלגן, מגנזיום, ברזל וויטמינים. שימושי במיוחד בהקשר זה יהיו עגבניות, שעועית, כבד, חיטה, תפוחים, אפונה, ואת הלשון.

פרטים נוספים על שיטות הטיפול ניתן לקרוא במאמר של המשאב שלנו.זה מקטין את הרגליים, מה לעשות.