הרגליים שלי לא זזות, מה עלי לעשות?
בעיה שכיחה למדי בקרב התושביםערים גדולות הוא קהות של איברים. הסיבה העיקרית היא היפודינמיה, כמו גם חוסר פעילות גופנית מתמדת ומספקת, אשר פשוט הכרחי עבור השרירים ואת מערכת השרירים. אחרי הכל, רגישות קשורה לא רק עם קצות העצבים, אלא גם את השרירים עצמם. אם זה קורה כך שאתה כבר רגליים קהות. מה לעשות עם זה, אנחנו אגיד לך.
הימנעות מבעיית חוסר תחושה ברגליים
ראשית, אתה צריך לגלות מה לעשות כאשר הרגליים שלך קהה.
- רצוי לשנות במקצת את הקצב הרגיל של החיים. הכל פשוט. רק צריך לעשות בוקר וערב תרגילים, בזכות זה, אתה לא תהיה המום הידיים והרגליים לא בבוקר, ולא בלילה.
- המצב השני חשוב מאוד הוא הולךאו לרוץ בבוקר, טוב, או בערבים, העיקר לרוץ פעם ביום. מוטב, כמובן, לרוץ אחר הצהריים, כי רק בשלב זה הדם יש לפחות צמיגות. וכי הם לא מדברים שם, אבל לא תרופות נוגדות דיכאון יחליף אותך ללכת בפארק ולא יסיח את דעתך כל כך הרבה מיום העבודה.
- אתה גם צריך לראות את שלךתזונה, לנסות לאכול מעט ככל האפשר צבעים מלאכותיים וחומרים משמרים במזון. הם משפיעים לרעה על צמיגות הדם, מצב סיבי העצבים וכלי הדם.
וכיצד לפעול כאשר בהונותיך גדלות קהות? מה לעשות במצב זה? פעולות דומות לאלו שתוארו לעיל. מוטב לטפל בעצמך כדי למנוע בעיות כאלה.
פעולות עבור בעיה קיימת
הדבר החשוב ביותר, כמובן, הוא לעבור בדיקה רפואית. זה צריך לכלול:
- בדיקה של מנתח כלי הדם (גם לבצע סריקה דו-צדדית של כלי הדם העיקריים);
- בחינה של המטפל (לעבור בדיקת דם כללית וביוכימית);
- ביקור אצל נוירולוג, בדיקת עקמת עמוד השדרה, צבת קצות העצבים, אוסטאוכונדרוזיס, שבר של הדיסק בחוליות.
על פי תוצאות הסקרים, אם רציניבעיות שזוהו, יש צורך לשתות או לנקב את הקורס של ויטמינים, בתוספת שימוש חומצה ניקוטינית, אשר משחזרת את זרימת דם, לשנות את המצב של היום, להיפטר של המתח הנפשי ורגשי, כמו גם עיסוי, לשפוך מים קרים וחמים, כמובן, תרגיל zzanimatsya .
מה לעשות כאשר רופא לא יכול להסתדר
בעיקרון, אנשים מתייחסים חוסר תחושה של הקיצונים עצמם, אבל לא לשכוח כי זה יכול להוביל לתוצאות חמורות.
- אם קהות מתרחשת ביד שמאל, אז זה יכול להיות בעיה בלב.
- כאשר זרוע אחת ורגל אחת משותקות באותו זמן באותו צד של תא המטען, יש להיזהר משיתוק וכו '.
זכור כי בטרם עת ליצור קשר עם רופאיכול להיות טומן בחובו השלכות לא רק על הבריאות שלך, אלא על החיים בכלל. עכשיו אתה יודע מה לעשות כאשר הרגליים להיות קהה ואתה יכול למנוע את המראה של בעיות כאלה. להיות בריא ולטפל בעצמך.
