מה ויטמינים לקחת באביב?
Avitaminosis - חוסר ויטמינים לעתים קרובות נותן בערךלדעת בדיוק בתחילת האביב. בחורף הגוף עדיין מחזיק מספיק רזרבות במהלך הקיץ והסתיו, אבל באביב הכוחות מתרוקנים, ולכן, בעוד שאין כל כך הרבה ירקות טריים ופירות בחנויות, כדאי לטפל בוויטמינים. אבל מה ויטמינים לקחת באביב - זה אנחנו עכשיו לדבר איתך. וגם לספר לך על מה חומרים אחרים, בנוסף ויטמינים, נדרשים לגוף להתאושש לחלוטין לאחר חורף קשה.
ויטמינים חיוניים
אז, מה הם הטובים ביותר ויטמינים לקחת באביב? בתקופת האביב, יש צורך עז ויטמינים חיוניים - קודם כל A, C ו- D, ויטמינים B ו- E נדרשים גם עכשיו על כל אחד מהוויטמינים האלה. ויטמין A או בטא קרוטן עוזר לנו לנרמל את העור שלנו, נחלש על ידי הצטננות ארוכה. ויטמין C כבר ידוע מאז ומעולם כמגן הטוב ביותר של הגוף מפני כל מיני הצטננות, שכן הוא חומר הבניין העיקרי עבור המערכת החיסונית של הגוף. ללא ויטמין D, שיער ומסמרים לא ניתן לוותר עם, ויטמין E נותן את כוח הגוף ואת הכוח. בנוסף, ויטמין זה יש השפעה מועילה ביותר על מערכת המינית של הגוף - ו, זכר ונקבה. באשר לויטמינים של הקבוצה B, הם רוויים את הרקמות של הגוף עם חמצן, אשר משחרר את האדם מעייפות. עם זאת, ויטמינים מסוימים אינם מוגבלים, עבור תזונה מלאה לגוף דורש גם יסודות קורט - סידן, מגנזיום, אשלגן, ברזל ועוד. ויטמינים ועקבות קורט ניתן למצוא כעת בכל בית מרקחת - במתחמים מיוחדים הם כבר כלולים בצורה מוכנה לטמיעה טובה יותר.
סימפטומים של beriberi
לאביטמינוזיס יש בדרך כלל את הסימפטומים הבאים.
- ירידה בתיאבון
- החמרה של מחלות כרוניות שונות (אם בכלל)
- עייפות מוגברת או מתמשכת, עצבנות וחרדה
- דימום חניכיים
- הצטננות תכופה
- עור חיוור ויבש
- שיער יבש וחלש
- סדקים מופיעים בזוויות השפתיים ועל עור השפתיים
ויטמין קומפלקסים
עכשיו על מה ויטמינים לקחת באביב בberiberi. אם יש לך רוב או 2-3 של סימפטומים אלה, אתה צריך לנקוט פעולה. להגביר את חסינות יעזור ויטמינים לעיל יסודות קורט, הכלול קומפלקסים מיוחדים ויטמין (למשל, "Quadvit", "Duovit"). לפני השימוש במתחם ויטמין, מומלץ להתייעץ עם רופא אשר יכול גם להיות מתבקש לזהות מחלות נלוות. ואל תשכח להיכנס למשטר. זה אומר שאתה צריך לנוח יותר, כראוי לאכול באופן קבוע, להוביל, אם אפשר, גמיש ככל האפשר, כך הגוף מתחיל לייצר אנרגיה שוב.
