איך לקחת ויטמינים במהלך ההריון?

במהלך ההריון, ייתכן שיהיה צורך תוספת הכנסה של ויטמינים. מי צריך את זה?

1. בהריון, שתזונה ירודה בגלל היעדרם של סוגי מזון.
2. נשים שהיו להן בעיות בעבר עם נשיאה.
3. בהריון עם מחלות הקשורות חוסר אלמנטים קורט וויטמינים (סוגים שונים של אנמיה).
4. בהריון הם מעל גיל 30.

בכל המקרים האלה זה יהיה שימושי כדי ללמוד כיצד לקחת ויטמינים במהלך ההריון.

תכונות של קבלת ויטמינים לנשים בהריון

באזורים שבהם פירות וירקות טריים אינם זמינים תמיד, אתה צריך להתחיל לקחת מתחמי מולטי ויטמין בשבוע ה -12 של ההריון.

במקרה של ציפייה לתינוקעונה חמה, או בעיות עם נוכחות של פירות וירקות טריים, אז אתה יכול לשתות ויטמינים קורסים. בדרך כלל, קורס של שלושה שבועות של צריכת ויטמין הוא נלקח, ואחריו הפסקה של שבוע אחד. לוח זמנים זה מסייע למנוע מנת יתר ומקל על הגוף של עומס עבודה מיותר.

צריכת ויטמינים יכול להשתנות בהתאםסגנון חיים, שמוביל אישה בהריון. אם האם בעתיד היא פעילה ועבודתה קשורה עם אנשים, אז את הסיכון של לתפוס ארבי במהלך העונה הקרה עולה פעמים רבות. במקרה זה, מומלץ להגדיל את המינון של ויטמין C.

עם איום של לידות מוקדמות בשליש השני והשלישי, כמה נשים ייתכן שיהיה צורך מגנזיום יותר.

ככלל, ויטמינים נלקחים פעם ביום במהלך הארוחות, אבל ייתכן שיש לוח זמנים הקבלה שונה (זה מתואר בהוראות לתרופה).

אמצעי זהירות

ראוי לזכור כי צריכת מבוקרת של ויטמיניםיכול לעשות יותר נזק מאשר טוב. לכן, אמהות בעתיד, לפני נטילת תרופות, כולל ויטמינים, צריך להתייעץ עם רופא שמוביל את ההריון.

כדי למצוא מידע מעניין אחר בנושא זה אתה יכול לעזור המאמר שלנו - מה ויטמינים לשתות במהלך ההריון.