איך לשתות שמן פשתן?

היתרונות של שומנים שונים כבר ידוע במשך זמן רב. היום נדבר על היתרונות ויישום נכון של שמן פשתן. בואו לדבר על מה התועלת שלה, איך לשתות שמן זרעי פשתן כראוי, על מנת לקבל את התועלת המקסימלית, את התוצאה הרצויה באותו זמן לא לפגוע בגוף.

איך לשתות שמן פשתה: מינון

כמו מניעה של מחלות שונותתחזוקה של חסינות מומלץ לקחת שמן פשתה על בטן ריקה, מיד לאחר התעוררות. אז אתה יכול לשתות כוס מים חמים מבושלים. המינון המומלץ למבוגרים הוא אחד עד שתי כפות ביום, לילדים 0.5-1 כפות. כפות שמן פשתן ביום.

אם אתה רוצה לקחת קורס בריאות,לדוגמה, אתה רוצה להיפטר כמה בעיות עור, מנה יומית של שמן עולה. הקורס נמשך 1-2 חודשים. אז אתה צריך לקחת הפסקה, כלומר, לסרב לקחת שמן באותה תקופה (1-2 חודשים) ואז אתה יכול לשמור על מינון מניעתי. לקבלת טיפול כמובן ליום, מבוגר הצרכים 4-5 כפות שמן פשתן. יחד עם זאת, כפית אחת של שמן יכול להיות שיכור מהבוקר על בטן ריקה, ואת שאר הסכום ניתן לחלוקה ליום, למשל, כתוסף על המנות העיקריות. אבל! לא מטגנים בשמן פשתן ואינם נושאים אותו לטיפול בחום. אתה יכול להוסיף שמן לסלט, אתה יכול לשפוך חתיכת לחם עם כפית חמאה, אתה יכול לבחוש אותו יוגורט או קפיר (במקרה זה, אתה משתמש בשמן הכי נעים, כי זה לא מרגיש בכלל).

כיצד לשתות שמן פשתן לירידה במשקל

באופן מוזר, ולמטרות אלה משמששמן פשתן. רק תזכור שאתה לצרוך שומנים ופשוט, בדרך נס, באמצעות שומנים נוספים, לא תוכל לרדת במשקל. הוסף דרכים נוספות כדי להילחם עודף משקל (ספורט, אכילה בריאה נכונה, שינה טובה, קוסמטיקה).

הרזיה מן צריכת שמן פשתן מתרחשתבשל העובדה כי יש לו השפעה מועילה על המעיים, יש השפעה קלה מאוד, מרגיע, מנקה את הגוף של רעלים, עוטף את קירות המעי, מרפא פצעים קטנים.

עבור הרזיה לשתות כפית אחת של פשתיםשמן 30 דקות לפני הארוחות. בתוספת כפית שמן לאחר ארוחת הערב, אשר לא צריך להיות מאוחר יותר 18 בערב. עם הזמן, אתה צריך להגדיל את כמות השמן כף (גם לפני הארוחות ואחרי ארוחת הערב). מסלול הקבלה הוא בין 1 ל -3 חודשים.