כיצד ללמוד כיצד ללמוד דברים?

צפה בסרטון

כיצד ללמוד כיצד ללמוד דברים?

לפני כעשרים שנה,סגנון ריקוד נשי חדש וחד מאוד הוא איתן. מישהו עלול למצוא את זה וולגרית שלא לצורך, ומישהו - ארוטי בטירוף. אחרי הכל, את התנועה הבסיסית בו הוא מגוון של תנועות מבטא עם הישבן. אבל כדי ללמוד עד כמה קשה או לפחות יסודותיה היא להכשיר את הישבן, את העיתונות, ואולי, לרצות את הריקוד החושני של אדם אהוב. אנו מציעים לך להשתלט על כמה תנועות בסיסיות של סגנון מצחיק זה.

סקוואט

1. הפעל כמה מקצב רוח קצבי והתחל להתאמן.
2. מניחים את הרגליים במרחק של רוחב כפול של הכתפיים שלך,גרביים החוצה לכופף אותם בחיקה. בדוק את הברכיים הם מסתכלים לצדדים, לא קדימה. אתה לא צריך להתכופף נמוך מדי, התנוחה צריכה להיות מוצקה ונוחה.
3. להטות את הגוף מעט קדימה, לשים את הידיים על המותניים שלך. אגודל צריך לכסות את הגב, ואת השאר - את הבטן. צפה בתנוחה שלך. הכתפיים ישרות, הראש נראה ישר.
4. עכשיו להתחיל לעבוד לאטהישבן. לכופף את הגב התחתון ולנסות להרים את התחת מעט. הדיור מוזן מעט קדימה. עכשיו לנסות ליישר את הגב התחתון. מרגיש כאילו אתה צריך לחשוב שאתה מכופף אותו בחזרה. האם זה תרגיל לאט, לתוך קצב המוסיקה. ברגע שאתה מתחיל לקבל את זה, להאיץ את הקצב פעמיים. תרגיל זה הוא פרובוקטיבי למדי, אבל זה בהחלט מאמן את הגמישות של הגב התחתון, את השרירים של הישבן ואת העיתונות התחתונה.
5. כאשר אתה מקבל את התנועה הבסיסית,תרגול מנענע את הישבן מצד לצד. כדי לעשות זאת, לתקן את המיקום עם סטיה של המותניים קדימה ולהתחיל במהירות להזיז את השלל מצד לצד. נסו לא להזיז חלקים אחרים של הגוף.

טברקינג עם דגש על הידיים

1. המיקום ההתחלתי של הרגליים זהה. נשען למטה כך שלפחות האצבעות יגעו ברצפה. אל תהיה ענווה. אם למתוח מאפשר לך, לא לכופף את הרגליים בחיק שלך - כך התנועות ייראה מרשים יותר.
2. עכשיו לכופף את הברכיים קצת, וכאשר מיישר, לסובב את המותניים בחזרה. הרכבת הראשונה לבצע את התרגיל באיטיות, ולאחר מכן להאיץ את הקצב.
3. ברגע שאתה מתחיל לקבל את החבורה הקודמת, להוסיף רועד אליו עם הישבן. כאשר הוא מבוצע, הברכיים צריך להיות ישר.
4. תרגיל זה יכול להיות מגוונים על ידי יוצא דופןאת סיבוב הישבן: חצי מעגל הראשון לבצע במהירות, והשני - כאילו מתיחה את התנועה. נסה להדגיש כל סטייה בחזרה. ככה הריקוד שלך יהיה הכי אקספרסיבי.

אם אתה רוצה ללמוד איך לרקוד לא רק קשה, אבל ריקודי רחוב אחרים, לקרוא את המאמר איך ללמוד לרקוד ריקודי רחוב.