איך לסלוח ולשכוח?

החיים שלנו לא תמיד חלק ומאושר. לפעמים אנחנו נתקלים באנשים לא מתאימים שמובילים אותנו מתוך שיווי משקל מאושר. ולפעמים אדם כזה מקבל קרוב מדי ואז כואב. אם אתה לא יכול להישמר מפני התפתחות כזו של אירועים, אתה צריך לנסות לצאת מן המצב הקשה, כך שאתה לא לאבד את האמונה בעצמך ואת הרצון שלך לחיות. איך לסלוח ולשכוח את מי התכוון יותר מדי?

בגידה

זה קורה, אתה בגד חבר או חברה מיהיה קרוב, היה הטוב ביותר ואת הילידים ביותר. או אולי המחצית השנייה שלך הלכה פתאום לבגידה? החיים מאבדים את הצבעים, אין כוחות לחייך ולצפות בסרטים, אין רצון לזוז, לאכול ולעשות משהו. יש אנשים במצב הזה תמיד רוצה לישון. עם זאת, במצב זה, אתה לא יכול להישאר זמן רב.

עלבון במקלחת - זה רע מאוד. הוא יכול לנבוט עמוק יותר ולגרום יותר ויותר כאב. לפעמים יש רצון לא לסלוח, לא לשכוח. עם זאת, הוא האמין כי התלונות הללו מאוד מצטברים בנו ולגרום מחלות ספציפיות, חמורות. לדוגמה, עלבון לגברים יכול לשמש התחלה של אונקולוגיה. לכן, תחילה עליך להיפטר ממנו. סליחה, לא אומר לשכוח, ולכן, נפעל לפי הסדר.

לכתוב מכתבים

פסיכולוגים מייעצים כיצד ניתן להיפטר מעלבון. דרך אחת היא פשוטה ונגישה. כתבו מכתב לבוגד שלכם. נסו לזכור את כל מה שגורם לנשמה, כל מה שעדיין כואב. רצוי לבנות טקסט זה, או לשבור אותו לנקודות. רופאים - "סיעור מוחות" מייעצים לכל נקודה, מתחילים במילים "אני סולחת לכם ...".

כתבו עד שיהיה קל יותר. עכשיו אתה צריך להרוס את המכתב מבלי להשאיר עקבות. אם אתה קורע, אז כך חתיכות היו מינימלי. אתה יכול לשרוף או לטבוע. טיפול זה לא יכול לעזור בבת אחת. רצוי לחזור על הנוהל ברגע שהוא הופך להיות רע. יש מספיק שלושה מכתבים, וזה קורה, קצת ועשרים.

לפעמים זה יותר נוח לאנשים לתאר את רגשותיהם בצורה אלקטרונית, כלומר לא על הנייר, אלא על מחשב. ובכן, אם גם אתה הולך על זה.

מחפש שיעור

כפי שהוא נדוש - קח את עצמך עם משהו. זה לא תמיד מספיק כדי להבין, לסלוח. השכחה לעולם לא תחזור אל העבר.

אם אתה חושב על זה, אז בטח זוכר את זהחלמתי על משהו אחר לפני שפגשתי את האדם הזה. כאשר אנו מתקשרים עם מישהו, אנחנו מכבים את הדרך, שלא היתה אלא אם היינו עוברים את החיים לבד. אנשים - כמו כדורים בביליארד, כאשר הפנים, לשנות את כיוון התנועה שלהם ואת התנועות של היריב. לכן, סביר להניח, יש לך מחדש את החלומות שלך ואת הרצונות, וכבר לא זוכר מאוחר יותר מה אתה רוצה. הגיע הזמן לעשות את זה. אולי רצית ללכת למקום כלשהו. אולי הם חלמו ללמוד לרקוד, לשיר. להתחיל לזכור ולתרגל את עצמך, ולא רצון של מישהו. כדי לסלוח, לא אומר לשכוח, אז לנסות לשחרר את המוח מ זיכרונות מיותרים.

לפעמים אפקט יעיל מאוד מסופק על ידי צלילה בעבודה. רק לא בעבודות הבית, אלא בעבודה שנותנת הכנסה. אנשים שחוו בגידה לעתים קרובות להגיע לגבהים גדולים בעסק שלהם או שירות. וזו תוצאה חיובית של המאבק נגד דיכאון. אל תחמיצו את זה.

תחשוב על אחרים

אדיקות היא מילה פתטית, אבל זההטוב ביותר מציג את העצה שלנו. לעזור למישהו. להיות קוסם אשר ממלא תשוקות היקרים. עזרה לילדים הרשומים בבית היתומים. לאסוף דברים, לקנות ממתקים ולתת אותם למי צריך.

עם זאת, להיזהר בחיפוש שימושישיעורים. אם אתה מתחיל לקבל מוסחת מבלי להיפטר ממנו, כדלקמן מן העלבון, רגשות לא נעימים לא ייעלם בשום מקום, אבל רק להסתיר את עצמם עמוק יותר, וזה רע מאוד. אדם מקווה שהוא יכול פשוט לזרוק את הבגידה הראש שלו, לשכוח. אתה לא יכול בקלות לסלוח לרשעות, זה כך. עם זאת, כדאי לנסות לעבור את הנתיב המומלץ להיפטר פגוע, להיות מאושר וחזק יותר.