למה אנשים מקבלים שומן?
כל אחד מאיתנו יכול להתמודד עם הבעיה של עודף משקל או השמנת יתר. אם יש לך סימנים של השמנת יתר, אתה לא צריך להגביל את עצמך בכל דבר, אבל אתה צריך להבין למה אנשים מקבלים שומן.
במאמר זה ננסה להבין את הסיבות העיקריות לשלמות.
גורמי השלמות
מומחים להבדיל לא מעט סיבות מדוע אנשים במשקל. ביניהם ניתן להבחין:
- חוסר תנועה. לאחרונה, אנשים החלו לנוע פחות, ועוד להשתמש בדרכים שונות של תחבורה, גם אם היעד הוא ליד הבית. בנוסף, יש לנו לעתים קרובות יותר כדי להזמין שירותים בבית: מרכישת ציוד ומסתיים עם משלוח של מזון בבית.
- התרופה ללחץ. החיים שלנו נתונים ללחץ מכל הצדדים, ואנשים רבים מעדיפים "לתפוס" אותו, שכן מזון יכול להרגיע ולהסיח את הדעת מבעיות.
- מזון שגוי. הפרעות של סדר התזונה, חטיפים מתמידים מזון באיכות ירודה (מזון מהיר) משפיעים גם על הצטברות של שומנים שומניים. אין התעללות וסמים, חלקם במספרים גדולים יכולים להשפיע על השמנת יתר.
- משקאות מוגזים. לדעת הדיאטנים, רוב האנשים האלה מקבלים שומן, אשר לעתים קרובות בתזונה שלהם להוסיף משקאות מוגזים מתוקים המכילים כמות גדולה של פחמימות.
- עייפות כרונית וחוסר שינה. חשוב לנוח, או יותר נכון לישון. אם אדם נמצא תמיד במצב של עייפות, אז הגוף שלו לא יכול לנהל את המשאבים שלו באופן עצמאי, וכל מצב מלחיץ יכול להפעיל את הצטברות השומן.
- השמנה היא גם בשל כשל הורמונלי בגוף.
קרא גם:
- ממה להשמין
- האם הם שמנים מבירה?
