כיצד לשתות חומצה פולית במהלך ההריון?

חומצה פולית במהלך ההריון היאויטמין חשוב מאוד, במיוחד ב 12 שבועות הראשונים של ההריון. בדרך אחרת, חומצה פולית היא ויטמין B9. עבור היווצרות נכונה ופיתוח של הצינור העצבי של העובר, ויטמין זה הוא פשוט הכרחי!

כמה חומצה פולית צריך במהלך ההריון? המינון של חומצה פולית במהלך ההריון הוא 400 או 600 מיקרוגרם. (0.4 או 0.6 מ"ג) ליום.

כיצד לשתות חומצה פולית במהלך ההריון? אתה יכול לקנות חומצה פולית בבית מרקחת ללא מרשם. חומצה פולית בטבליות מכיל 1 מ"ג. בדבר אחד. מנת יתר לא יהיה מדויק, אם אתה לוקח 1 Tablet ביום. אתה יכול לקנות את התרופה "Folio", שבה יהיו 0.4 מ"ג. חומצה פולית עצמה 0.2 מ"ג. יוד, אשר נוח מאוד עבור אישה בהריון. כמו כן, נסה לברר אילו מאכלים מכילים ויטמיני B, ולאכול אותם לעתים קרובות יותר. להיות בריא!