איך לגדול 5 ס"מ?

הצמיחה היא טבועה גנטית בכל אדם,לכן, אין זה סביר כי תצליח. אבל איך לגדול 5 ס"מ? זה קורה לעתים קרובות כי אדם אינו מפותח מספיק עבור גילו. אם אתה לא אוהב את הגובה שלך, ואתה רוצה לגדול לפחות 5 ס"מ, אז אתה צריך לעקוב אחר כמה טיפים והמלצות שיעזרו לך להיות גבוה יותר.

טיפים על איך לגדול 5 ס"מ

1. אם אתה רוצה לגדול, אתה צריך לשנות אתמזון. בתזונה, צריך להיות הרבה זרחן, סידן, אשר נדרשים כדי ליצור את שני השיניים ואת צמיחת העצם. לעתים קרובות עצמות פשוט לא מקבלים את התזונה והתמיכה שהם צריכים ולכן הם מפסיקים לגדול, נותרים חלשים ושבירים. לשתות חלב מדי יום ולאכול גבינת קוטג '. הרבה סידן הוא גבינה מותכת - אפילו יותר מאשר הרגיל. הוא גם עשיר בחלבון, אשר חשוב לצמיחת העצמות.
2. צפה בתנוחה שלך - היא כפופהלעתים קרובות לוקח אנשים כמה סנטימטרים של צמיחה. ישר את הגב, לעשות תרגילים שונים כדי לחזק את השרירים הגבי - ואחרי כמה חודשים אתה לא שם לב איך אתה התחיל ללכת עם יציבה זקופה, ואתה מיד מרגיש קצת יותר גבוה. צריך גם לפתח את השרירים של הכתפיים, כי חוסר כוח בהם גם מוביל לגובה.
3. לעתים קרובות אצל אנשים שאינם מתעמליםלשבת בחוץ ימים שלמים מול המחשב, עמוד השדרה מפותח בצורה גרועה. הוא תמיד במצב מתוח ומתוח. לכן, באופן קבוע, אבל בהדרגה לעבוד על מתיחותו. הפשוט ביותר - להתרכז, זקוף ישר, לעצום את העיניים ולהתחיל, כאילו כדי להגיע לתקרה אל התקרה, בעוד לא לקום על קצות האצבעות. אם תוסיף 5 ס"מ של צמיחה קצת, ואז לקרוא את המאמר, "איך לגדול 10 ס"מ?"