דיאט לריסה דולינה -
לריסה דולינה - זמרת שרוצה לחקותנשים רבות. מראה מואר, קול חזק ומדהים ודמות מפוארת - הסטנדרט! אל תתפלאו שהדיאטות שלה כבשו הכול. לאחר הסתכל על הזמרת, אתה מבין כי דיאטה כזו היא יעילה.
Kefir דיאטה של לריסה Dolina
אז, אם יש לך רצון לרדת במשקל, זרוע עצמך עם כוח הרצון לעקוב אחר הכללים הבאים דיאטה:
- לאכול 6 פעמים ביום, ובפעמים מסוימים: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00. אין להפר את הכלל הזה אם אתה לוקח על דיאטה.
- דיאטה תמיד משתנה עם הדיאטה הרגילה: 1 בשבוע של דיאטה, בשבוע הבא של דיאטה רגילה. וכך, עד לרגע שבו אתה מגיע למשקל הרצוי.
- תפריט הדיאטה של לריסה דולינה יוצג להלן. ובשבוע של אכילה נורמלית, להגביל את מתוק, שמן, קמח מתובל. השבוע מתקן את התוצאה של הדיאטה, להוסיף 1 ק"ג על זה בדרך כלל.
- לפני שבוע של דיאטה לריסה Dolina חייב לבלות יום חופשה.
- לטהר את חוקן המעי.
תפריט הדיאטה של לריסה דולינה:
יום ראשון: להפיץ 6 תפוחי אדמה אפויים ללא מלח (400 גרם), כמו גם kefir, שומן תוכן של 1% (500 גרם).
ביום השני: במשך כל היום דל שומן גבינת קוטג '(400 גרם) ו kefir 1% (500 גרם).
ביום השלישי: כל פרי, למעט בננות וענבים (400 גרם), קפיר 1% (500 גרם).
ביום הרביעי: מרתיחים את שדי העוף ללא מלח (400 גרם), כמו גם קפיר 1% (500 גרם).
היום החמישי: אנחנו חוזרים על היום השלישי של הדיאטה של לריסה דולינה.
היום השישי: במשך כל היום, 1.5 ליטר של מים מינרליים לא מוגזים.
היום השביעי: אנחנו חוזרים על היום השלישי של הדיאטה.
זכור, אסור בהחלט לשנותמזון מתפריט דיאטה של לריסה דולינה! ביומיים הראשונים זה יהיה קשה, אבל אז הבטן תתרגל כמות כזו של מזון, זה יהיה תפרים. אל תשכח לאכול 6 פעמים ביום במשך שעות מסוימות.
דיאט לריסה דולינה - ביקורות ותוצאות
על פי דיאטה זו, בשבוע הראשון האדםיכול לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג, עבור השלישי - על ידי 3-4, ועל 2 חודשים - על ידי עד 25! מה אנשים רגילים אומרים על תוצאות פנומנלי כזה, אשר ניסה ליישם את הדיאטה של לריסה Dolina ...
ביקורות על הדיאטה של Larisa Dolina אתה יכול למצוא ביותרשונה. העובדה היא כי התוצאות הראשונות הן מדהימות באמת! אנשים לאבד 5-6 ק"ג בשבוע! תוצאה משמעותית תושג בעוד חודשיים. אבל הם גם כותבים כי קיים סיכון גדול לאחר דיאטה כדי להשיג יותר הרזיה. כדי להימנע מכך, הקפד להחיל את שבועות התיקון. כבר במהלך דיאטה, להתחיל לשחק ספורט או לשנות את אורח החיים בישיבה: ללכת כל ערב, לשכוח את המעלית. גם ללכת תזונה נכונה, לא להירגע אחרי הדיאטה של לריסה דולינה, לא לחזור מזון מזיק.
