איך לרדת במשקל בשלושה ימים?

זקוק לירידה במשקל? איך לרדת במשקל בשלושה ימים? זה יכול להיעשות על ידי ידיעה פשוטה של ​​שלושה ימים ערכת צריכת חשמל:

יום 1: לא יכול להיות חלבונים מן החי (עופות, בשר ודגים, פירות ים, גבינת קוטג '), שומנים מן החי (שמנת, קפיר ושמנת חמוצה), קטניות ודגנים. ארוחת בוקר: תה ירוק או מיץ ירקות. ארוחת צהריים: ירקות מבושלים וגרעיני חמניות לא מטוגנים, פירות, למעט בננות. לאכול כמה שאתה רוצה, פשוט לא לזלול. ארוחת ערב (עד 19 שעות): ירקות טריים. כל היום אנחנו שותים מים או מיצים. לפני השינה, לקחת אמבטיה חמה.

יום 2: ביום זה עדיף לא לעסוק בעבודת כפיים ולשקר יותר. אנחנו שותים רק מים ולא אוכלים כלום! במשך היום אתה צריך לשתות 3-4 ליטר מים עדיין (חם יותר). מים חמים מסיר סיגים טוב. אם אתה מעשן, לוותר על הסיגריות באותו יום. בערב, הראש יכול להתחיל לפגוע - זה נורמלי. לפני השינה, לקחת אמבטיה חמה.

יום 3: ארוחת בוקר: צמחים או תה ירוק. ארוחת בוקר שנייה: מיץ ירקות. לארוחת צהריים וערב, חסה ירקות מוצקים: גזר, כרוב, סלק, להוסיף מיץ לימון. לפני השינה, להתרחץ, לישון טוב יותר לשקר מוקדם.

בבוקר, עומד על המאזניים, תראה שהם זרקו 3-4 ק"ג. בנוסף, הדיאטה משפר את העור.

תוכנית כזו ניתן להשתמש פעם בחודש. אז חסינות יתחזק, תוכל לשמור על המשקל באופן נורמלי ולהרגיש טוב באותו זמן.