כיצד לרדת במשקל לאחר החגים?
מה החגים הרוסי לעשות בלי סלטים עםמיונז, מזונות שומניים, אלכוהול? כל זה תורם להופעה של קילוגרמים מיותרים. כדי להבין כיצד לרדת במשקל לאחר החגים, זכור את האפשרויות הבאות:
- כמה בנות מייעצות למחרת אחרי החג לארגן יום צום ואין דבר. והכי חשוב, אתה חייב לשתות הרבה מים ביום הזה. בחורף, עדיף לא להתאמן.
- בעונה של מחסור של ויטמינים (בחורף) מומלץ לאכולמוזלי, מילוי אותם חלב דל שומן, פירות וירקות, בשר מבושל רזה. וכאן אנחנו לא שוכחים על מים! זה יעזור כדי להאיץ את חילוף החומרים ואת לחסל toxins.
- לחסל מלח, כדי לא לעורר רצון לאכול.
- כדי לרדת במשקל לאחר החגים, לא לאכול מוצרי קמח בימים הבאים.
