איך לפתח מוח?
כולנו יודעים שהאינטלקט,תשומת לב, זיכרון יכול להיות מאומן ופיתח. אנחנו באופן קבוע להשתתף במכוני כושר, לעשות כושר, לשפר את הגוף שלנו. אבל מי מאיתנו חושב על איך לפתח מוחות, להכשיר את היכולות שלהם?
כיצד לפתח את היכולת של המוח
פיתוח היכולת של המוח שלך הוא די קל אם אתה מקשיב לעצות הבאות:
- האזן באופן קבוע למוסיקה קלאסית אולהתחיל ללמוד לנגן בכלי נגינה. כפי שמראים תוצאות המחקר המדעי, לאנשים שמקשיבים באופן קבוע למוסיקה קלאסית יש זיכרון טוב יותר, IQ גבוה יותר ואוצר מלים יותר מאלו המעדיפים מוסיקה עכשווית עכשווית. מדענים כינו תופעה זו - "השפעת מוצרט".
- אור בהיר. כפי שאתה לא תמצא את זה מוזר, אבל להישאר ארוכה בחדר בהיר משפר את היכולות הגיונית של אדם. זה הכי טוב אם החדר הוא מואר על ידי אור השמש או לחקות אותו עם מנורות חשמליות.
- תזונה נכונה. כדי לשפר את היכולת של המוח, אחד צריך לאכול מזונות עשירים פלבנואידים מדי יום, לא רק לשפר את היכולות הגיונית של האדם, אלא גם להגן על המוח מפני תהליכים degenerative. פלבנואידים עשירים בדומדמניות שחורות, אוכמניות, קקאו, אוכמניות, יין אדום ותה ירוק.
- תרגיל קבוע. תרגילים פיזיים רגילים תורמים לשיפור מחזור הדם של המוח, מחזקים את התהליכים המטבוליים בו.
יש אנשים החולמים על איך לפתח את המוח100%. למרבה הצער, זה לא אפשרי. כמו הראיות המדעיות מראה, אדם יכול לעשות שימוש מקסימלי של לא יותר מ 10% של היכולות של המוח שלו. אבל כדי לשפר את חשיבה לוגית מופשטת, זיכרון, לפתח יכולות יצירתיות הוא די אפשרי, על ידי אימון ההמיספרות המתאימות של המוח.
כיצד לפתח את המוח של המוח
המוח הימני של המוח אחראי לאינטואיציה ויצירתיות של חשיבה, ואת ההיגיון של חצי הכדור השמאלי הוא אחראי. יש אנשים הנשלט על ידי חצי הכדור השמאלי, לאחרים יש את האדם הנכון. ורק בחלק קטן של אנשים הפעילות של חצי המוח הוא מאוזן. אבל יש טכניקות פסיכופיזיולוגיות מיוחדות שמאפשרות לפתח את היכולות של כל אחת מחצי הכדור.
כיצד לפתח את חצי הכדור הימני של המוח
האונה הימנית של המוח מאפשרת לנו לתפוס את המציאות, היא אחראית לחשיבה ויזואלית-פיגורטיבית, תפיסה של דימויים אמנותיים, מוסיקה, דמיון יצירתי וכו '.
האימון של האונה הימנית מתרחש כרגעהאזנה למוסיקה קלאסית, הכנת שיעורים, ציור, כאשר עוסקים בכל סוג של פעילות יצירתית, כאשר היא נדרשת לפעול באופן הוליסטי.
השפעה טובה על התפתחות הימיןבחצי הכדור של המוח יש יצירתיות ספרותית (כתיבת שירים, שמירת יומן וכו '), וכן שיעורים במועדוני ריקודים ושירה.
יש גם טכניקת אימון מיוחדתהאונה הימנית. עבור האימון, אתה צריך פרטיות, שקט רגוע אווירה, ללא שום רעש חיצוני. קח תנוחה נוחה ומרגיעה ביותר, לעצום את העיניים. צייר מנטלית תמונות המשקפות את הרעיון שלך על היופי של העולם שמסביב. משך האימון הוא מ 5 דקות עד שעה. אם במהלך האימון בחדר אתה בקושי שומע מוסיקה קלאסית או קולות הטבע, אז האפקטיביות שלה יגדל.
כיצד לפתח את חצי הכדור השמאלי של המוח
כפי שכבר אמרנו, את חצי הכדור השמאלי של המוחאחראי על חשיבה לוגית ויכולות מתמטיות. על התפתחותה psychophysiologists ממליצים לעתים קרובות ככל האפשר כדי לפתור בעיות מתמטיות לוגיות שונות.
בנוסף לפתרון בעיות, פתרו את הבעיהתשבצים. בתהליך של פתרון זה אנו טוענים, כלומר אנו פועלים בצורה אנליטית, ולא באופן אינטואיטיבי. לכן, בעת פתרון תשבצים, אנו מאמנים את חצי הכדור השמאלי של המוח.
כפי שאתם יודעים, את החלק הימני של הגוף שלנו נשלטת על ידי המוח השמאלית של המוח. לכן, אימון קשה את השרירים של חצי ימין של הגוף, אנו מפתחים את חצי הכדור השמאלי של המוח.
עכשיו אתה יודע איך לפתח את היכולת של המוח. כפי שאתה יכול לראות, אין דבר קשה וקשה זה. הדבר העיקרי לעשות את זה באופן שיטתי ובקרוב מאוד תוכלו להבחין כי הזיכרון השתפר, חשיבה לוגית גדלה, פיתחה אינטואיציה!
