דיאט מצלוליטיס
צלוליט היא בעיהמספר גדול של נשים. המראה של צלוליטיס, כמובן, לא יוסיף שמחה של אישה וביטחון עצמי. הסיבות של cellulitis יכול להיות: השמנת יתר, אורח חיים בלתי פעיל, זרימת דם ירודה, תת תזונה. על מדפי חנויות יש כמות גדולה של מוצרים אנטי צלוליטיס: קרמים, ג'לים, מסכות, מקרצף. אבל הכי טוב, במאבק נגד צלוליטיס, יעזור לממש, כמו גם תזונה מאוזנת. דיאטה להילחם צלוליטיס - זה מה נדבר על היום. דיאטות כאלה ניתן למצוא הרבה. אבל העיקר הוא לגלות אילו מוצרים לעורר צלוליטיס, אשר, להפך, לעכב את המראה שלה.
דיאטה צלוליט: להיפטר קליפת התפוז
אם אתה על מסלול המלחמה עם צלוליטיס, אז דיאטה בריאה יעזור לך, כמו אף אחד אחר. זה לא על כמה יש, אבל על מה זה.
מוצרים שלא ניתן לאכול
כל אלה הם מזונות המכילים סוכר, מלח, שומן בכמויות גדולות.
- אוכל מטוגן, שמן, מלוח, מתובל.
- מוצרים מוגמרים למחצה.
- בשר שומני.
- צ'יפס.
- מוצרי קמח, ממתקים.
- תה חזק, קפה.
- מוצרי נקניקים.
- אלכוהול.
- סודה מתוקה.
- מיונז.
- אבקת חלב, שמנת.
אם אתה לא יכול לוותר על כל המוצרים האלה, ואז לנסות לפחות להפחית את השימוש של מוצר זה למינימום.
מוצרים שיכולים וצריכים להיות נצרך
- חלבון המכיל: בשר לבן, ביצים. חלבון תורם להתפתחות השרירים.
- דגים, פירות ים. דגים שומניים במיוחד המכילים אומגה 3 ויש להם השפעה אנטי דלקתית: סלמון ורוד, חידקן, מקרל. אל תשכח לאכול כרוב ים.
- מכילות ברזל: עדשים.
- מוצרים עם תוכן גבוה של אשלגן: פירות יבשים, עולש.
- פירות טריים, ירקות טריים, פירות יער.
- אורז, דגנים, לחם גס: מוצרים אלה מסייעים להסיר סיגים.
- מקרוני מחיטה דורום.
- מים מינרליים ללא גז, מיץ סחוט טרי.
- שמיר, פטרוזיליה, בצל, שום.
- לשתות הרבה מים נקיים לאורך כל היום.
הנה דיאטה פשוטה נגד צלוליטיס. המוצרים צריכים להיות מאודים או מבושלים. זה גם הכרחי להגביל את השימוש של ירקות וחמאה. אל תשכח להוביל אורח חיים בריא לשחק ספורט!
