איך לבשל ברוקולי?

ברוקולי - מוצר מזין מועיל, עשירויטמינים ומיקרואלמנטים. אם אתם אוכלים באופן קבוע מזונות עם ברוקולי, הגוף בהדרגה לעזוב מלח עודף מים. סוג זה של כרוב עוזר לשפר את מצב המערכות העצבים והאנדוקריניות, כמו גם רקמת העצם. בהמשך המאמר, נספר לכם כיצד לבשל ברוקולי.

בישול ברוקולי במחבת

מתכון זה כרוב ברוקולי הוא פשוט מאוד ואינו דורש שום מרכיבים נוספים, למעט מלח ותבלינים.

הכנה

מחבת צריך להיות משומן עם שמן צמחי,להתחמם קצת ולשים שם כרוב. את זמן צלייה ברוקולי יכול לנוע בין 5 ל 20 דקות - הכל תלוי בגודל של inflorescences, כמו גם אם אתה מבשל קלויים או ירקות גלם.

אגב, איך לבשל ברוקולי, אתה יכולללמוד מהמאמר שלנו - איך לבשל ברוקולי. על כמה אתה צריך לבשל כרוב ברוקולי, המתואר בפירוט אחר של המאמר שלנו - כמה לבשל ברוקולי.

איך לבשל ברוקולי עם עוף בתנור

המרכיבים הדרושים

• 1 ק"ג פילה עוף;
• 700 גרם של כרוב ברוקולי;
• 150 גרם גבינה;
• מלח, פלפל.

שיטת הכנה

1. כדי לבשל בטעם ברוקולי כרוב עם עוף בתנור, תחילה עליך לשטוף ולחלק את תפרחת של כרוב, ולאחר מכן לרתיחה אותם לזוג.
2. כאשר הכרוב הוא מוכן, זה צריך להיות הקרקע בבלנדר למצב של פירה. בשלב זה, זה צריך להיות מלוח מעט.
3. בסדין האפייה האחיד, יש להניח את הפילה הטרום לחתוך ופרוסות, שעליהן צריכה להיות שכבת ברוקולי מלמעלה.
4. אחר כך את המנה יש פלפל ומפזרים גבינה מגוררת. אם תרצה, אתה יכול לעשות כמה שכבות על פי ערכת דומה.
5. אופים את התנור בתנור למשך 30 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.

המתכון לחביתה טעימה עם ברוקולי ניתן למצוא במאמר שלנו מה לבשל מ כרוב.

ברוקולי עם שום בבלילה

המרכיבים הדרושים

• 500 גרם של ברוקולי כרוב;
• 2 ביצים;
• 50 מ"ל שמנת;
• 1 כף קמח;
• שמן צמחי;
• שום;
• מלח.

שיטת הכנה

1. ברוקולי יש לשטוף ביסודיות במים קרים מחולק inflorescences.
2. לאחר מכן, אתה צריך לנצח את הביצים בתורו להוסיף שמנת, מלח וקמח להם. תערובת וכתוצאה מכך צריך להיות מעורב היטב.
3. אז תפרחת צריך להיות טבל ברוטב מבושל ומטגנים בשמן צמחי.
4. בשלב הסופי, צלחת סיים יכול להיות זרועים שום קצוץ דק.

מתכונים רבים עבור סלטים טעים עם ברוקולי תמצאו במאמר שלנו - מה לבשל ברוקולי.