איך לנקות את הריאות של ניקוטין?
אנשים רבים חושבים לאחר ויתור על סיגריותעל איך לנקות את הריאות של ניקוטין. ראוי לציין כי לאחר הפסקת עישון, ניקוטין הוא הריאות לזמן מה, אשר משפיע לא רק על הריאות, אלא גם את מערכת הלב וכלי הדם ואיברים אחרים. במאמר, בואו נדבר על הסרת ניקוטין מן הריאות.
פלט ניקוטין
מהר מאוד, הריאות לא ניתן לנקות, מאזהכל תלוי במידת הזיהום. אם אדם היה מעשן במשך זמן רב, אז זה יכול לקחת כמה חודשים עד שנה. אבל בכל מקרה, כדי להאיץ את התהליך הזה, יש צורך לדבוק במספר כללים:
- תזונה נכונה. כאן יש צורך לצרוך כמו פירות וירקות טריים ככל האפשר. פירות עיקריים הם אננס ותפוחים, וירקות - בצל ושום, אשר להמיס ריר רעיל על הריאות ולהוציא אותו מהגוף.
- שאיפות ממאגרי צמחים. במאבק נגד ניקוטין הריאות, עשבי תיבול הבאים לעזור היטב: אלון, דומדמניות שחורות, אקליפטוס, ליבנה, לינדן, קמומיל, לבנדר, מנטה. האם שאיפות צריך כמה פעמים בשבוע.
- עושה ספורט. עומס ספורט יעזור לך לא רק לחזק את הריאות ואת מערכת הלב וכלי הדם, אלא גם לשמור על עצמך בכושר, אם לאחר ויתור על עישון תוכלו לעלות במשקל.
- נהלי אמבט. כמו כן, חשוב לבקר בסאונה. בדרך זו אתה יכול לפתוח את הנקבוביות של העור שלך, אשר יסייע לה לנשום טוב יותר. מומלץ לבקר באמבטיה עם הירח יורד 1-2 פעמים בשבוע. יש צורך להשתמש מטאטאים מן עצים מחטניים.
- הליכה. כמו כן, לא לשכוח את ההליכה באוויר הצח, רצוי בין עצי מחטניים.
ראוי לציין כי כדי לנקות את הריאות של ניקוטין יכול להיות אם אתה מבין את כל הכללים בעת ובעונה אחת: השימוש של אחד מהם לא יכול להוביל לתוצאה הרצויה.
על ההשלכות של פרישה וניקוי הריאות גם לקרוא את המאמרים:
- איך לנקות את הריאות
- מה קורה כאשר אתה להפסיק לעשן?
