מה הם הורמונים?
לעתים קרובות אנו שומעים ביטוי כזה כמו "זעם"הורמונים ". במיוחד לעתים קרובות ביטוי זה משמש עבור מתבגרים ונשים בהריון. אבל האם אתה יודע מה ההורמונים הם ואיך הם "זעם"? הבנת מנגנון ההורמונים חשובה ביותר, שכן ההורמונים משפיעים לא רק על ההתנהגות ההתנהגותית של אדם, אלא גם על בריאותו. במאמר זה נספר לכם מהו הורמונים, אילו סוגי הורמונים קיימים וכיצד הם פועלים על גופנו.
הגדרה
הורמונים - כימיקלים פעילים ביולוגיתחומרים המיוצרים על ידי תאים של חלקים של הגוף, להשפיע על התאים של חלקים אחרים של הגוף ולבצע פונקציה אות. זהו הניסוח הכללי ביותר, אשר חלים על כל ההורמונים שנחקרו כרגע. רוב ההורמונים משתתפים באופן פעיל בחילוף החומרים, וגם פועלים כווסתים של תהליכים שונים המתרחשים באיברים ובמערכות של הגוף.
קפה
ישנם שני סיווגים מקובלים של הורמונים. הראשון הוא סיווג אנטומי, לפיו הורמונים במקום החינוך מחולקים לקבוצות הבאות:
- הורמונים של ההיפותלמוס (סומטוסטטין, סומאטוליברן, מלנוליברן, מלנוסטטין);
- הורמונים של בלוטת יותרת המוח (tyrotropin, וזופרסין, אוקסיטוצין, סומטוטרופן, פרולקטין, גונדוטרופינים);
- הורמוני פארהירואיד (הורמוני פרת'ירואיד);
- הורמונים של הלבלב (אינסולין, גלוקגון).
הסיווג השני מחלק אותם לפי המבנה הכימי לקבוצות הבאות:
- נגזרות של חומצות שומן;
- חלבון ו פפטיד הורמונים;
- הורמונים סטרואידים;
- נגזרות של חומצות אמינו.
הפקה
ההורמונים מיוצרים על ידי בלוטות אנדוקריניות שונות ומבצעים תפקודים שונים בגוף. הנה כמה דוגמאות של הפונקציות של ההורמונים החשובים ביותר:
- הורמון משחרר הורמון (thyrotropin משחרר הורמון) מיוצר על ידי ההיפותלמוס וממריץ את הייצור של thyrotropin.
- הורמון גדילה (הורמון גדילה) מיוצר על ידי האונה הקדמית של בלוטת יותרת המוח וגורם להאצה בקצב הצמיחה והתפתחות של איברים ועצמות.
- Oxytocin מיוצר על ידי האונה האחורי של בלוטת יותרת המוח. זה גורם התכווצות של הרחם במהלך הלידה, מקדמת הנקה השד, משפר את התחדשות השרירים, משמש לטיפול באוטיזם, וכו '
- תירוקסין, המיוצר על ידי בלוטת התריס, מסייע לווסת את חילוף החומרים בגוף.
- Theyrocalcitonin מיוצר על ידי בלוטות התריס. עם תכולה גבוהה של thyrocalcitonin בגוף, רמת הסידן יורדת בדם של אדם.
- האינסולין מופק על ידי הלבלב ומשתתף בחילוף החומרים של הגוף. הפונקציה העיקרית היא להוריד את רמת הגלוקוז בדם.
השפעת ההורמונים על הגוף
ההורמונים משפיעים באופן ישיר או עקיף על כל האזוריםחיי אדם בכל גיל. חלקם עלולים לגרום למחסור באנרגיה, אחרים - שינויים במצב הרוח, שינויים בהרגלי אכילה, קידום התפתחות הזיכרון וריכוז, ואפילו לגרום להתקפים, הזעה מוגברת, תחושות של חרדה, מתח ועצבנות. הם יכולים להשפיע על תפקוד מערכת העיכול שלך, גרימת תסמינים כגון גזים, תסמונת המעי הרגיז ונפיחות. חוסר איזון של הורמוני המין הנשי יכול להוביל להיווצרות של אנדומטריוזיס, מיומות, לגרום PMS, וגם הורמונים כאלה להשפיע באופן פעיל על התנהגות ומצב של הגוף הנשי במהלך גיל המעבר.
איך העבודה ההורמונים יכולים להשפיעלהתנדנד המשקל שלך. בשל חוסר איזון הורמונלי, אנשים רבים עולים במשקל, אשר בתורו מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת סוג, מחלת אלצהיימר, סרטן השד, מעלה את רמת הכולסטרול, לחץ הדם, וכו '
התאמת רמת ההורמונים
על מנת לאזן את רמת ההורמונים, נעשה שימוש בתרופות שונות:
- אינסולין;
- אדרנלין;
- סטרואידים;
- אסטרון;
- גלוקגון.
תרופות אלו אחראיות על התפתחותם של הורמונים שונים, ולכן זה בהחלט contraindicated לקחת אותם כרצונם. לכל טיפול תרופתי יש זכות למנות רק מומחה.
עם זאת, אם זה לא הפרה של רמת ההורמונים, אבל רק חוסר איזון קל של הורמונים בגוף, טיפול בסמים הוא לא הכרחי. זה מספיק רק כדי להתחיל לאכול נכון:
- לאכול מזונות עשירים בחלבון, לא שומן;
- לעשות לוח זמנים ברורים ארוחות לדבוק בה בכל יום (חמש ארוחות ביום במרווחים של 2-3 שעות במנות קטנות);
- להשתמש בכמות גדולה של מים (2-2.5 ליטר);
- שלוש שעות לפני השינה להפסיק לאכול.
מה שאתם אוכלים ומשקאות משפיע על בריאותכם בעתיד. תזונה נכונה יכולה לעזור לך להתמודד עם הלחץ, להימנע מרגיש עייף, להרגיש אנרגיה, וכו '
תסמינים של כשל הורמונאלי אפשרי
לא לפספס את הרגע ובזמןלאבחן הפרעות הורמונליות בעצמך, אתה צריך בזהירות לפקח על הבריאות שלך. תסמינים של הפרעות כאלה יכולים להיות שינוי חד במשקל, המראה של שיער מיותר, שבו הם לא צריכים להיות, את המראה של השדרה, ראייה מטושטשת גירוד בעור.
אתה יכול גם להיות מאמרים שימושיים כיצד לשחזר את הרקע ההורמונלי ומה משפיע על הצמיחה.
