איך לרפא שבר בעמוד השדרה?
צפה בסרטון
כיום יש מוסדות רפואיים רבים,אשר מבטיח לרפא את השדרה של עמוד השדרה. כמובן, בשביל הכסף שלך. ועכשיו, אתה נותן חבורה של חיסכון, לעבור שורה של הליכים, והתוצאה היא אפס. כשזה כאב, וזה כואב, וכופפו כדי לקשור את הנעליים שלך, אתה עדיין בקושי. למה זה קורה, זה קשה לומר, אבל אתה כנראה לא לנסות את כל השיטות, אז זה שווה לתת לגב הזדמנות נוספת להיפרד עם הכאב אחת ולתמיד.
אז, בואו להבין איך לרפא שבר השדרה.
שיטה חופשית
ישנם מקרים שבהם אנשים שיטה זו סייעה להיפטר הבקע. למרות שאתה צריך להבין שזה לא נעשה בבת אחת - זה ייקח הרבה עבודה חצי שעה של הזמן שלך כל יום.
השיטה מורכבת בביצוע קומפלקס מיוחדתרגילים. אנו חוזרים: אל תהיו סקפטיים לגבי התרגילים, משום שהמתחם הזה באמת עוזר. החשוב ביותר, ובאותו הזמן הקשה ביותר היא להתגבר על עצלות שלך ולהתחיל לתרגל מדי יום. למרבה הצער, אתה צריך לעשות תרגילים כל יום, ו, עצוב כפי שזה נשמע, עד סוף החיים, אבל הגב בריא שווה את זה.
לא נתאר את התרגילים, מוטב מידצפה בסרטון (בדף זה). אחד מהם - להיפטר כאב חריף, השני - כדי לנפח את השרירים של הגב, וזה מה שאתה צריך, כך העצבים בגב לא לחוצים.
שיטה עם השקעות פיננסיות
אם השבר שלך קטן, אתה יכול לעזורסדרה של נהלים שונים המוצעים במרפאות פרטיות רבות. ייתכן שתוכל להגיש בקשה להליכים אלה ולמרפאה חינם אם היא מצוידת בציוד הדרוש. איזה סוג של הליך זה יכול להיות?
- טיפול שוטף;
- טיפול בלייזר;
- ozonotherapy (זריקות מיוחדות, אשר נעשות מתחת לעור באזור האחורי);
- מתיחה "יבשה" של עמוד השדרה על מנגנון מיוחד;
- תת משיכה;
- עיסוי
- טיפול בוץ.
לפעמים להציע hirudotherapy (טיפולעלוקות), טיפול במגנטים, אקופונקטורה וכו ', אבל כל זה לא נראה שווה תשומת לב. זכור כי מרפאות פרטיות לעשות את העסק שלהם, ואת המטרה שלהם היא לקחת יותר כסף ממך. לכן, להיות קריטי של ההליכים המוצעים.
המלצות נוספות
- היכנס לבריכה ובקר אותה לפחות פעם בשבוע.
- הגן על עצמך מפני מאמץ גופני כבד.
- נסו לא להוביל אורח חיים בישיבה (אם זה קשור לעבודה שלך, לקחת מעברי במשך כמה דקות כל שעתיים).
- אין להרים משקולות (מעל 5 ק"ג).
- להישען פחות (שבר של האזור המותני).
- להרים מזרן אורתופדי.
- אם אתה ישן על הגב שלך, לא להשתמש בכרית (או להחליף אותו עם כרית שטוחה).
- שמור על הגב שלך, לא להקפיץ.
עוד על איך לטפל בכאבי גב, אתה יכול ללמוד מן החלק האחורי.
