למה הילד לא ישן טוב?
צפה בסרטון
לכל הורה שני יש בעיות עם בעיות שינה. הם נובעים מסיבות שונות. חשוב לזהות את הבעיה האמיתית ולפתור אותה.
שינה רעה: הסיבות העיקריות
תחת שינה גרועה של הילד נועד תכופיםהתעוררות במהלך הלילה והישנות לטווח קצר במהלך היום (לא יותר מ 30 דקות). כדי לברר מדוע תינוק אינו ישן היטב, חשוב להתבונן בו ולנסות לזהות את הסיבה למצב כזה.
תכונות גיל
שינה רעה אצל ילד יכולה להיות קשורהתכונות גיל. בחודשים הראשונים של החיים, רק כמה תינוקות ישנים שינה עמוקה, והיתר מתעוררים לעתים קרובות ומפחיתים עקב שינה שטחית. במקרה זה, אין צורך להאמין שכאשר ילד גדל קצת, בעיה זו תיעלם מעצמה. אחרי הכל, עם הזמן, הוא עלול לפתח פחדים, אשר מתבטאים לעתים קרובות בצורה של פחד של חושך וסיוטים.
כדי למנוע בעיות שינה הקשורותשינויים הקשורים לגיל, מומחים רבים ממליצים לתרגל שינה משותפת עם הילד מן הימים הראשונים של חייו עד 2 שנים. ואז הוא יבכה רק לעתים נדירות בלילה, כפי שהוא ירגיש את הטיפול של ההורים שלו, וכאשר הוא התעמת עם סיוטים, הוא יהיה פחות לדאוג כי הוא יידע שאמא ואבא תמיד שם.
אם אין לך הזדמנות לישוןילד, אז אתה צריך להקיף אותו בזהירות - על הבכי הראשון או להתקשר לבוא אל הילד, לעזור לו להירגע ולהירדם. חשוב לא לעשות את זה לבד עם הבעיה שלך, אחרת החרדה שלה רק יגדל.
בריאות הילד
אם ילד לא ישן טוב במהלך היום ובלילה, זה יכול להיגרם על ידי בעיות בריאותיות:
- כאב בבטן או במעיים;
- מומים מולדים;
- גידולים;
- הפרות בעבודת מערכת העצבים המרכזית;
- שיניים;
- דלקת באוזן התיכונה;
- dysbiosis וכן הלאה.
לפתור את הבעיה עם בריאות יכול לעזור רק לרופא. בהקדם האפשרי, פנה לרופא הילדים - מיד לאחר שהתינוק נרפא, שינה מייד תשוב אליו מיד.
טמפרמנט של הילד
אם הילד שלך יש רמות גבוהות של רגישות, אזלא כדי למנוע בעיות עם שינה. תינוקות כאלה זקוקים לגישה מיוחדת. עם אותם אתה צריך להתאמן באופן קבוע במהלך היום, לעתים קרובות ככל האפשר ללכת ולשחק, לעשות לפני השינה עיסוי למיטה עם שמנים אתריים מרגיעים אמבטיה חמה שאליו להוסיף תמצית מחטנית או עירוי של momwort בכמויות קטנות.
סביבה לא נוחה
מדוע הילד ישן בצורה גרועה במשך היום ובלילה? אולי זה בגלל שאתה לעטוף את זה יותר מדי? אפשרות נוספת היא פיג 'מה לא נוח. גם שינה רע יכול לעורר סדינים קשה, כרית לא נוח או עריסה, מיקרו אקלים חם מדי בחדר או נוכחות של טיוטות בו. חשוב לנתח כל אחד מהגורמים הללו ולזהות שליליים אם הוא מסולק.
הפרת סדר היום
אם אתה לא מקל על שגרת היומיום, אזהילד יחווה כל הזמן בעיות בשינה. הורים רבים אינם שומרים על המשטר הידוע לפעוטות. אז הם מניחים את ילדיהם בזמנים שונים, ולפעמים בשעת לילה מאוחרת, הולכים איתם באופן לא סדיר, הם לא מזינים שעות ולא על שעות. כל זה מעורר הפרעות שינה. הדרך היחידה כאן היא להפוך את לוח הזמנים היומי של הילד בהחלט להקפיד על זה. ואז אחרי כמה זמן את החלום של פירור הוא מנורמל.
טעויות של הורים
כדי להוביל את ההפרה של שינה יכול להיות גם פעולות שגויות שבוצעו על ידי ההורים. הנה רשימה של כמה מהם:
- שינה בתנועה. לעתים קרובות ההורים מלמדים ילדים לישון על הידיים או על slings. זה לא יכול להיעשות, כי השימוש בחולי תנועה מותר רק כדי להרגיע את הילד, ולא לישון. ברגע שהילד נופל לתוך נמנום, הוא צריך מיד להעביר את העריסה או למקום שבו הוא לא יישן בתנועה.
- פרטים מסיחים. אם אתה מורגל לילד עם כל מיני צעצועים וחפצים לבדר אותו, אז אתה עושה טעות גדולה, כי הם יסיחו את דעתו מהשינה. לכן, למזער את מספר חפצים וצעצועים בחדר של הילד. מוטב להקיף אותו כאשר יש לו זמן לשחק.
- הפרת הטקס של השינה. הילדים בלילה אמורים להתרחץ ולעסות אותם. אבל לאחר זמן מה, ההורים מגיעים למסקנה כי הילד כבר לא צריך הליכים כאלה לפני השינה, והוא, בתורו, משמש להם ולא יכול לנמנם בלעדיהם.
- העברה מוקדמת למיטה אחרת. לא תמיד הילדים מוכנים לשנות את העריסה שלהם למיטה של גדלים מרשימים יותר, בקשר עם זה הם עשויים להיות בעיות עם שינה. לכן, חשוב במצב כזה לא למהר כדי לשמור על הצרכים של הילד.
פיתוח העמותות הנכונות
לכל ילד צריכה להיות הזכותמקצבים ביולוגיים. אז, על ידי 5-6 חודשים, התינוק צריך להתרגל לערות ממושכת במהלך היום ופרקים ארוכים של שנת לילה. כדי לעשות זאת, יש צורך לעבד את האסוציאציות איתו. לכן, מומלץ להאכיל אותו 1-1.5 שעות לפני השינה - אז הילד בהדרגה להתרגל לעובדה כי לאחר האכילה הוא בקרוב צריך ללכת לישון. התנהגות נהלים היגייני 15-20 דקות לפני השינה. במשך 10-5 דקות לפני הכניסה לעריסה, להתחיל לשיר לו שיר ערש או לספר סיפור. כל זה יפתח קשר נכון לילד, כך שהוא יירדם מהר.
כדי שילד יירדם מהר יותר, לפני השינה לא צריך לעשות זאת:
- להעניש ולגעור;
- להתעלם מהבקשות של הילד;
- לשחק משחקים פעילים ורועשים;
- לבצע הסברים חינוכיים;
- כוללים בקול רם טלוויזיה או מרכז מוסיקה, כי חזק נשמע overexcite את הילד, והוא לא יכול לישון במשך זמן רב.
כמו כן ניתן לראות את המידע הנוסף המוצג במאמרים אלה:
- למה התינוק לא ישן טוב
- למה ילד לא ישן טוב בלילה
