איזה סוג של מזון הוא שימושי?

בעולם המודרני, אנשים מתבקשים יותר ויותראת השאלה איזה סוג של מזון הוא שימושי. זה לא סוד כי עכשיו כל המוצרים ניתן למצוא על המדפים של החנות, אבל מה לבחור מתוך מבחר גדול זה להביא תועלת אפילו יותר לגוף? מתוך מאמר זה, הקורא יגלה אילו מוצרים הם השימושיים ביותר.

פירות יער

על המקום הראשון ברשימה של מוצרים שימושיים, מדענים לשים פירות יער. מוצרים אלה מכילים כמות גדולה של נוגדי חמצון, לעזור להאט את תהליך ההזדקנות. השימושיים שבהם הם:

אוכמניות - משפר את הראייה, משפר את זרימת הדם, יש השפעה משלשל.
תותים - יש antitumor, antiviral, antibacterial השפעה על הגוף.
Raspberry - מסיר רעלים, הוא שימושי עבור מערכת genitourinary.
שזיפים מיובשים - שימושי עבור דם, מוח ומערכת עצבים.
תאנים - מסיר רעלים, מנקה את הגוף, מגביר את האנרגיה, מקור טבעי של סידן ירקות.

פירות, ירקות וירקות

כל פירות, ירקות וירקות עשיריםכמות ויטמינים, מאקרו ומינרלים זעירים, נחשבים לאחד המוצרים השימושיים ביותר. כדי לשפר את המצב הכללי של הגוף ולמנוע מחלות רבות, מומלץ להוסיף אותם לתזונה על בסיס יומי.

אגוזים

אגוזים הם מקור של ויטמינים, מינרלים, חלבוניםושומנים. בהחלט כל מיני מוצרים שימושיים. עם צריכת היומיום, הם משמשים למניעת סוכרת, מחלות לב וכלי דם, בעיות עם כוח, הפרעות במחזור החודשי. בתת-הקבוצה ניתן להבחין בין היתר:

צנוברים - ניתן להחליף בשר לצמחונים, מכילים מגנזיום, אשלגן, אבץ, ויטמינים של קבוצה B.
אגוז - מחזק את הכליות והריאות, משפר את העיכול והמטבוליזם, מכיל מינרלים וויטמינים C ו- E.
שקדים הוא מוצר תזונתי עבור אנשים עם תת משקל, תוכן חלבון גבוהה.

מוצרי חלב

מוצרי חלב הם מקור סידן לגוף, הם מחזקים עצמות, שיניים ושיער. מומלץ במיוחד לילדים, נשים הרות ומניקות. כאן אתה יכול להבחין במיוחד:

יוגורט טבעי הוא אפקט מרגיע.
קפיר וגבינת קוטג '- לשפר את מערכת העיכול ומעיים, יש השפעה מיקרוביאלית.
חלב הוא תרופה מצוינת להרעלת.

מאכלי ים

מאכלי ים הוא אחד שימושי ביותרמוצרים טעימים. דגים מוערכים במיוחד, דגים אדומים, אצות, צדפות. מאכלי ים משפר את מערכת הלב וכלי הדם, שימושי עבור בעיות עם הבטן, בלוטת התריס ואת עודף משקל.

בשר

בשר שימושי כולל:

ארנבון הוא מקור לחלבון, מוצר דל קלוריות והיפו אלרגני.
בשר עוף - מקור של ויטמינים A, B3, B6, K. הוא מכיל מגנזיום, אשלגן, נתרן. זה אנטיביוטיקה קלה הצטננות.
משחק - מסייע לשחזר את הגוף, מגרה את המערכת החיסונית.

ביצים

לטהר את הגוף, להסיר כולסטרול ומזיקחומרים מן הגוף, לשבור שומנים. ביצה לבן משמש כחומר בנייה עבור השרירים. ביצים שימושיות כיב קיבה וכיב תריסריון ועל הפרעות במערכת העצבים.