איך רוצים לאכול?
צריכת המזון היא התהליך החשוב ביותרחידוש של מלאי הגוף עם חומרים microelements הדרושים לכל החיים. אבל מה לעשות כאשר אתה לא רוצה לראות מזון? איזה טריקים אני יכול להשתמש כדי לרצות לאכול? מה אתה יכול לאכול ולקחת כדי לעשות תיאבון טוב?
העיקר הוא לזהות ולחסל את הסיבות לא לאכול. זה יכול להיות זיהום, מחלה של דרכי העיכול, מתח, דיכאון, הרעלת, התעללות באלכוהול, עישון, וכו '
בנוסף, אתה יכול להשתמש בכמה דרכים כדי להגדיל את התיאבון שלך, אשר נשקול כעת.
לעטוף את התיאבון
התיאבון יכול ממש ללכת - פעילללכת לעזרה בתרגיל אוויר מתון הטריה להגדיל את הצורך של הגוף לאוכל. משחק גרוע, חזותי - הגדרת שולחן אלגנטית עם הרבה ירק ופרות צבעוניים סלטים, מנות נחמדות, הנחות אווירה נחמדות או חברה עליזה בשולחן, במיוחד לפיקניק ביער, כאשר איש קשר על אוכל העיניים בהנאה, לעורר את הרצון לאכול. אל תשכחו על הריח של מזון חד של טעם - כאן תהיו תבלינים וחומרי טעם מיותרים, ועדיף ללא מונוסודיום נתרן וטעמים מלאכותיים.
יש לחיות
תשוקה היא לעתים קרובות על ידי מוטיבציהרמת ההכרה, זה הגיוני כדי לעורר את עצמך שאתה לא רק לאכול, אבל לקבל את החומרים הדרושים לבריאות שלך, אנרגיה וכוח כדי להבין את מה שתכננת. זה בדרך כלל חשוב להתחיל לאכול, התיאבון יבוא עם אכילה. הדיאטה הנכונה תסייע לגוף שלך להפריש רוק רפלקסיבי מיץ קיבה במהלך הארוחות. זה הכרחי רק בהתחלה לאלץ את עצמך לאכול באותו זמן ולא חטיף בין הארוחות הבסיסיות, לשתות הרבה מים. כדאי לשנות את התפריט.
מריר וחמוץ לתיאבון
אבל איך לרצות לאכול, אם הנ"לטיפים לא עוזרים? יש גם שיטות קיצוניות יותר של איך להגדיל תיאבון. אלה הם חליטות תמציות של עשבי תיבול מר, למשל, לענה, קנטאורי, שורשים שן הארי, קני שורש של אירה, אשר ביעילות וללא נזק לבריאות לעורר את הרצון לאכול. גם לפני הארוחה אתה יכול לשתות חמוץ או מיץ כרוב, לאכול תפוח חמוץ, אסקורבית או ליובל של לימון, משפר את התיאבון כוס יין. ויטמינים ותרופות אחרות יכולות גם לעזור לך לשפר את התיאבון.
