כיצד להפוך את עצמך חוקן?

חוקן הוא תרופה יעילה מאודלניקוי המעי. רופאים מייעצים לכל אדם מבוגר לעשות חוקן פעמיים בשנה - בסתיו ובאביב. כמו כן, חוקן יעזור לנקות את הגוף בצורה יעילה יותר במהלך הצום. בוא נדבר על איך להפוך את עצמך חוקן בבית.

מה יש צורך להכין

• חוקן. זה חייב להיות רכש בבית המרקחת, שטף, במיוחד בזהירות את הצינור ואת קצה.
• מים. זה לא צריך להיות קר מדי או חם מדי, להכין אחד חם. זה אופציונלי, אבל אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף קצת מלח למים (לא מומלץ אם יש לך צום), קצת פרמנגנט אשלגן (פתרון ורוד חלש), אתה יכול להכין סלק או דבש מים.
• שים את עצמך בחדר האמבטיה. אתה צריך להיות במצב מרפק הברך, כך שכב שמיכה רכה על הרצפה על עצמך, ועל גבי כל דבר שאינו נותן את הנוזל פנימה, במקרה המים פתאום מתחיל לזרום מראש. גם בקרבת מקום צריך להיות מיכל קטן עם שמן צמחי ושעון.

כיצד להפוך את עצמך חוקן: את התהליך

1. מומלץ ללכת לשירותים לפנילעשות חוקן. הזמן הטוב ביותר הוא 7-9 בבוקר בבוקר או בערב, בתוספת שעה נוספת, כי לאחר חוקן, לאחר שעה, אתה רוצה להיכנס שוב לשירותים בתוך שעה. זכור כי אתה לא יכול לעשות חוקן עם וסת והריון, במהלך ההנקה. זה גם התווית כדי לעשות חוקן במקרים הבאים: מחלות בטן ומעי הגס, חולשה, חום, אי ספיקת כליות, בחילה, כאבי בטן, התקף לב ושבץ האחרונות.
2. עבור היישום הראשון, אתה לא צריך להשתמשיותר מ 1-1.5 ליטר של נוזל. יוצקים את הנוזל לתוך החוקן. כדי לעשות חוקן בעצמך, ללא עזרה מבחוץ, אתה צריך לתקן את זה כ 1.5 מטר מעל תא המטען (אתה תהיה על הרצפה), אז לחשוב על איפה ואיך הכי טוב לעשות את זה. בדוק את אורך הצינור מספיק - אתה חייב לשלוט בו באופן חופשי, להיות במצב נוח על הרצפה.
3. מורחים מגבת או שמיכה על הרצפה, ועל גבי כל דבר שאינו נותן את הנוזל פנימה, גם לשים שמן צמחי ולצפות ליד זה. זה נוח להתיישב על המקום הזה, לכופף את הברכיים ואת הידיים במרפקים.
4. קח את צינור חוקן לשמן אותו בשפעעצה עם שמן צמחי (אתה יכול לעשות בלי זה, אז אתה צריך לשמן את קצה הצינור). ואז להירגע בעדינות לדחוף את הצינור לתוך פי הטבעת עמוק ככל האפשר.
5. הסר בזהירות את מהדק מן החוקן ולהתחילכדי להציג נוזל. אם אתה מרגיש הרבה אי נוחות וכאב, ואז נוזל נכנס מהר מדי. יש צורך לווסת את קצב ונפח הנוזלים הנכנסים למעי. כדי לעשות זאת, ניתן לדחוס ולשחרר את הצינור, ובכך להסדיר את כמות המים הנכנסים. אם גם במקרה זה הכאב לא עובר, זה אומר כי הנוזל הוא קר מדי, במעי הגס חזקה או עצירות. אתה צריך לתקן את הבעיה ולחזור על התהליך. בשלווה ובלי למהר, אתה צריך להזין את כל הנוזל מן החוקן לתוך המעי.
6. אתה תרגיש דחפים חזקים, אבל אתה צריך לסבול 10-15 דקות. הניחו את הצינור בצד ושכבו בעדינות, המתינו לכמות הזמן הרצויה. צפה ליד כדי לעזור לעקוב אחר הזמן.
7. אחרי 10-15 דקות אתה יכול ללכת לשירותיםולרוקן את המעי. אם היתה תחושה לא נעימה וכבדה בבטן ומטה, זה אומר שהנוזל לא יצא לגמרי ואתה צריך לנסות למשוך אותו. כדי לעשות זאת, להירגע לעסות את הבטן.
8. אם חוקן נעשה כראוי, אז אתה תרגיש קל. לאחר הליך זה, להתקלח ולנוח.

זה לא מומלץ לעשות חוקן לעתים קרובות מדי, כךכמו יחד עם חומרים מזיקים מוסרים חיידקים שימושי, חוץ מזה, אתה מעורר עצלות של המעי. הליך אחד איכות בכל פעם הוא מספיק, זה לא צריך לחזור על עצמו. עבור מבוגר, כפי שכבר ציינו קודם לכן, זה די מספיק פעמיים בשנה, מי לשבת על דיאטה, חוקן ניתן לעשות זאת לעתים קרובות יותר.