איך להיות צמחוני?

צמחונות היא תנועה אופנתית ושימושית,פופולרית בקרב הצעירים ונציגי הדור המבוגר. למרות שלצמחונות יש גם צבא של חסידים וקהל המבקרים את מערכת המזון הזו, יש כללים מסוימים שעליהם לבחור את הצמחונות כדרך חיים.

אז, צמחונים נשללים לחלוטין אוחלק מהדיאטה שלהם, כל מזון שמקורו בבעלי חיים: צמחונים רגילים אינם אוכלים בשר ודגים, וקפדניים (לדוגמה, מה שמכונה טבעונים), מלבד חלב וביצים וכו '.

איך להיות צמחוני? אתה צריך לשנות את הדיאטה שלך! המזונות העיקריים הם סוגים הבאים של מוצרים:

• פירות וירקות טריים (עם וללא עיבוד)
• אגוזים ופירות יבשים ללא עיבוד נוסף
• כל מיני דגנים
• פטריות עם עיבוד
• מוצרים מקטניות

אל תשכח כי צמחונות היאחיסול של חלבונים מהמזון אותו אנו צורכים, כי כל צמחוני בזהירות בוחר את הדיאטה כדי לפצות את החומר הדרוש בגוף. יתכן שימוש נוסף של ויטמינים. צמחונים יש רשימה של מוצרים דרושים ויטמינים.

לכן, קודם כל, ללמוד את כל הספרות הדרושים, ולאחר מכן להתחיל לפעול!