דיאט - מרק סלרי

אם יש לך קילוגרמים נוספים, אם כךלהיפטר מהם, אתה צריך דיאטה מיוחדת. מרק סלרי הוא עוזר טוב במאבק על דמות אידיאלית. דיאטה עם מרק סלרי מאפשר לך לרדת במשקל במהירות בעזרת מזון טבעי. אם לשפוט לפי ביקורות, הדיאטה היא קפדנית ואינה סובלת אי ציות. אם אתה מחליט להשתמש דיאטה עם מרק סלרי, בשום מקרה זה יכול להיות משולב עם שיטות אחרות, במיוחד עם צום או פריקה ימים.

מתכון מרק

1. דק קוצצים את הירקות הבאים: 6 יח '. נורות, חצי ראש כרוב, 2 יח '. עגבניה, חבורה של ירקות סלרי, 1 PC. פלפל בולגרי.
2. ממלאים את הירקות עם מים (3 ליטר).
3. לאחר רותחים, מבשלים את המרק על אש נמוכה במשך 15 דקות.
4. מוסיפים את התבלינים לפי הטעם ומניחים את המרק עם הסלרי לחלוט.

מרק זה צריך להיות מבושל פעם ביום מחולק 3 מנות: ארוחת בוקר, צהריים וערב. הדיאטה נמשכת 2 שבועות, ובזמן זה יש צורך לעקוב אחר התפריט הבא דיאטה עם מרק סלרי.

תפריט עבור השבוע

• 1 יום - מרק ופירות, למעט בננות.
• יום 2 - מרק וסלט ירקות טריים ללא רוטב.
• יום 3 - מרק וירקות טריים. לארוחת ערב, אנחנו תמיד לפנק את עצמנו עם תפוחי אדמה מבושלים במדים.
• 4 - מרק יום, 1 ליטר של דל שומן קפיר ו 3 יח '. בננות.
• מרק 5 ימים, 1 ק"ג עגבניות ו 200 גרם בשר מבושל. לשתות מים נקיים (לפחות 2 ליטר).
• 6 יום מרק, 400 גרם של בשר מבושל או עוף וירקות טריים.
• יום 7 - מרק, אורז חום וירקות טריים.

זכור, אתה לא יכול להרעיב במהלך דיאטה, פריקה ימים אסורה גם. הקפד לאכול את כל המוצרים כי הם ציינו בתפריט כך שלאחר 2 שבועות אתה לא לעלות במשקל.