איך לקפוץ למים?

מדי שנה, הן על החופים של רוסיה, על שלהמחוץ למזחים יש המון אנשים שקופצים כל הזמן מקרש קפיצה על המזח. בדרך כלל מדובר בצעירים, אם כי לפעמים המבוגרים אוהבים לקפוץ למים מגובה. למרות שיש מודעות על כל החופים כי קפיצה אסורה, זה לא מפריע לאף אחד. כל האנשים האלה יודעים לקפוץ למים, אז למה לא ללמוד ממך?

עצם הטכנולוגיה של קפיצה לתוך המים נראית ככהדרך. אתה חייב לטפס גבוה יותר, לרוץ או לקפוץ, נותן לעצמך האצה, ולעוף לתוך המים. אתה יכול לקפוץ למים בדרכים רבות, אבל כולם הורים כמו שאתה מקבל מיומנויות פשוטות יותר.

אמצעי זהירות

לפני שאתם קופצים ישר לתוך המים,קבוצה, טריק החוצה טריקים שונים, אתה צריך ללמוד איך ללמוד את היסודות. קודם כל, אדם מתכנן לקפוץ לתוך המים צריך להתגבר על הפחד שלו מים. כאשר אתה קופץ לתוך המים, אתה מאבד כיוון במשך כמה שניות, כפי שאתה מקבל מכה חזקה על האוזניים ולהיות מוקף במים. לכן, עליך ללמוד לא ללכת לאיבוד מתחת למים, לפתוח את העיניים. בנוסף, עליך להבין בבירור כמה זמן אתה יכול להשקיע מתחת למים, ולדעת איך לצלול לתוך המים ישירות מפני המים, ולאחר מכן להמשיך לקפוץ למים מגובה.

כמו כן יש לזכור כי ההתכנסות בזמן הקפיצה הוא כלל הבטיחות הבסיסי. אם זה לא בסדר קבוצה, במיוחד בגובה רב, אתה יכול לפגוע קשות בחלקים של הגוף, מתחיל עם סטירת בטן חזקה וכלה עם נקע אמיתי של הרגליים או הידיים. כדי הקבוצה זה הכרחי כדי לקפוץ במים או הראש כלפי מטה, או רגליים. במקרה זה, יש צורך להזכיר את החוט - זה אומר שכל חלקי הגוף צריך להיות מותח מקסימלי.

סוגי קפיצות

כל קפיצות מחולקים ספורט, אקרובטי,חינוכית, קומית וקבוצתית. עם קפיצות ספורט אתה יכול לקפוץ מקפצה או ממגדל. קרש קפיצה הוא טוב כי אתה מקבל תאוצה נוספת, אבל באותו זמן הנחיתה במים הופך להיות קשה יותר. לכן, קופץ ממגדלים או קופץ - הרבה יותר ספורטאים או מקצוענים מנוסים, אבל לא חדשים.

קפיצות יכול להיות גם עם ראשוני שוניםמיקום, מספר המהפכות, מיקום הגוף, כיוון הסיבוב. לפני קפיצה, הצולל יכול לעמוד או מול המים או עם הגב. אם אתה עומד עם הגב שלך, אתה יכול רק לקפוץ ממקום. אם האדם - אז אתה יכול לצלול ולהמריא, ואז תוכל להזין את המים חזק יותר. גם במהלך לקפוץ, אתה יכול להכריח את הגוף כדי לסובב לאורך ציר רוחבי או אורך. אדם פשוט קופץ לעתים קרובות יותר עם "פייק" או "פצצה". המקרה הראשון הוא ראש לקפוץ למטה עם זרועות מושטות קדימה, והשני - קפיצה במצב כבר מקובצים, כאשר צוללן הברכיים מתחת לרגליו ואת clasps הרגליים שלו עם הידיים.