אשלגן הוא מרכיב של תת הקבוצה העיקרית של הראשוןהקבוצה, התקופה הרביעית של מערכת האלמנטים של די מנדלייב, יש 19 מספר אטומי. הייעוד שלה הוא סמל ק. המראה של אשלגן דומה נתרן - מתכת אלקליין רך של צבע לבן כסוף. בטבע זה מתרחש רק במרכיבים עם אלמנטים אחרים. זה נכנס לתגובות רבות, למשל, בתגובה עם מים זה יוצר אלקלי. תן לנו לשקול בפירוט מה אשלגן הוא ומדוע זה נחוץ.

בגוף האדם, אשלגן תאים גדולים פי 40 מאשר בחלל בין תאיים. אשלגן מחויב לנתרן, אשר מסייע להם לבצע את הפונקציות הביולוגיות הבאות יחד:

  • נורמליזציה של מים ואיזון בסיס חומצי;
  • יצירת תנאים להופעת פוטנציאל הממברנה, שבו מספר התכווצויות שרירים תלוי;
  • לשמור על איכות דם טובה.

אשלגן נמצא במוצרים הבאים:

  • דגים;
  • אגוזים ושמן;
  • זרעים;
  • ברוקולי;
  • תפוחי אדמה;
  • אבוקדו;
  • בננות.

הרשימה יכולה להימשך זמן רב, אשלגן הוא הכיל אפילו במי הים.

ויטמין B6, אשר ניתן למצוא, למשל, גרעיני חמניות, מסייע הטמעה של אשלגן; מפריע לספיגת אלכוהול.

מחסור של אשלגן מוביל עוויתות, הפרההלב והשלד השרירי, neuralgia חריפה הם רק הכשלים הנפוצים ביותר בגוף, כאשר אלמנט זה חסר. כמות מספקת של אשלגן בגוף הוא אחד התנאים החשובים לעבודה של הלב ואת מערכות העצבים.

באיזו דרך אתה עשוי להיות מעוניין במאמר אילו מוצרים מכילים אשלגן.

הערות 0