כדורגל הוא אחד המשחקים האהובים ביותר של בנים,אבל לא כולם יכולים להרשות לעצמם ללמוד בבית ספר כדורגל. איך ללמוד איך לשחק כדורגל טוב בעצמך, וזה אפשרי? כמובן! זו תהיה משאלה! על איך להיות שחקן הגון ללא עזרה של מישהו אחר, נספר במאמר שלנו.

אימון גופני

האם זה שווה לומר כי ללא פיזית הגוןאימון על המגרש עדיף לא ללכת? ראשית, אתה צריך להכשיר סיבולת היומי חוצה על פני מרחקים ארוכים. שנית, חשוב לשים לב ולכוון את השרירים על ידי אימון אותם על סימולטורים. ובכן, סוף סוף, לא לשכוח על אימון נשימה. עצה טובה בנושא זה ניתן למצוא כאן.

פס

דיוק המעבר הוא התנאי החשוב ביותר למשחק מוצלח. גם אם אין לך שותף שרוצה להתאמן איתך, אתה יכול בפועל בפועל זה מיומנות. לעמוד מול הקיר במרחק של 4-5 מטרים ממנו להכות אותו עם הכדור. כאשר הכדור מקפיץ, לנסות להכות אותו בחזרה באותה נקודה כי הוא פגע בפעם הראשונה. אל תשכח לשנות את הרגליים, אתה צריך להיות מסוגל להעביר את המעבר עם שתי הרגליים באותה מידה.

קבלת פנים

כמובן, מיומנות זו היא טובה יותר עםשותף, אבל אתה יכול לאמן את הקבלה עם הקיר. אם חבר נמצא, לבקש ממנו לתת לך כדור במרחק של 5-10 מ ', אבל כדי שהוא לא לטוס ישירות תחת הרגליים, אבל מעט בצד. אם אתה אימון עם הקיר, להתרחק ממנו באותו מרחק, להכות את הכדור לקיר ולנסות לקחת את זה בדרכים שונות במהלך הריבאונד.

השפעה

ההשפעה חייבת להיות חזקה ומדויקת. כדי שזה יהיה חזק, הרכבת הרגליים שלך, וכדי לאמן את השימוש בטכניקה הבאה. מצא את השער, להתרחק מהם 10-15 מטרים ולנסות להכות את המוט. אל תצפו כי אתה מיד נופל, בסבלנות לעבוד את התרגיל. כאשר אתה יכול להכות את המוט לפחות 4 פעמים מתוך 10, אתה יכול לצמצם את המשימה. לדוגמה, להגיע לקצה הימני של המוט.

ריצה עם הכדור

"תקשורת" עם הכדור במצב סטטי הואדבר אחד, ולנהל את זה בדינמיקה היא אחרת. זה יעזור רק אימון ארוך וקשה. לרוץ עם הכדור ולנסות לשמור על שליטה. כמו כן, כדי להרגיש טוב יותר את הכדור, מומלץ ללהטט אותם עם הרגליים.

עקיפת שחקנים

עקיפת שחקנים היא, אולי, הדבר הכי קשה. עם זאת, מעניין כי מיומנות זו יכולה גם להיות מאומנים ללא עוזרים - רק לסדר את המחסומים (למשל, מקלות) סביב השדה ולעקוף אותם.

אל תשכח שהיום אתה יכוללמצוא הרבה שיעורי וידאו לתרגול אלמנטים אלה, אז אם משהו לא יוצא, הקפד לבדוק אותם. העיקר הוא לא לוותר! היה סבלני, מתמיד, ואתה תצליח!

על איך לשחק כדורגל, לקרוא גם במאמרים:

  • איך לשחק כדורגל
  • איך לעמוד על השער
הערות 0