העובדה כי חינוך גופני הוא שימושי, יודעהכל. עם זאת, לא כולם אוהבים את התרגיל הזה. אבל יש אלטרנטיבה מצוינת לאותו חדר כושר או ריצות בוקר - הבריכה! שחיה בבריכה היא לא רק נעימה, אלא גם שימושית. ומה הבריכה שימושית? בואו נברר את זה.

  • הרמוני ואפילו לטעון על כל קבוצות השרירים. בנוסף, שחייה בבריכה תסייע לחזק את המפרקים והרצועות, כמו גם לתמוך בכל הגוף בטון.
  • שחייה מומלצת לאנשים עם בעיות בעמוד השדרה, שכן במהלך הביקור בבריכה, לא רק את התנוחה הנכונה נוצר, אבל גם הדיסקים בין חולייתי לפרוק.
  • ביקור הבריכה עוזר להפחית את המשקל, כי שחייה היא חלק מקבוצה של תרגילי אירובי ומאפשר לך לשרוף קלוריות ביעילות.
  • שחייה היא דרך מצוינת של התקשות, ולכן מחזקת את המערכת החיסונית ומסייע לגוף להתנגד הצטננות זיהומים ויראליים.
  • אימון שבועי בבריכה יש השפעה חיובית על מצב של הלב וכלי הדם מערכת הנשימה.
  • ביקור הבריכה במהלך ההריון משפיע באופן חיובי על מהלך ההיריון ועל הלידה - הסיכון לסיבוכים הוא פחות.
  • לאחר שחייה, מצב הרוח משתפר והשינה מנרמת.

אם הסיבות שניתנו לטובת שחייה אינם מספיקים לך, אז חושב, מה השימוש שחייה בבריכה עבור דמות? וזה לא פחות ולא יותר:

  • עיסוי כללי;
  • איטי, אך יציב ירידה במשקל;
  • להיפטר צלוליטיס;
  • היווצרות שרירי הקלה.

כאלה יתרונות שאין לערער עליהם. אז לכו אל הבריכה והניעו את ילדיכם שם! אחרי הכל, לילדים הבריכה היא לא פחות שימושי מאשר למבוגרים. ועוד על זה לקרוא במאמר מה טוב לשחייה בבריכה לילדים.

הערות 0