ארבעת הסימנים של יחסים לא מוצלחים

ג'ון גוטמן למד את בעיות הנישואיןמשפחה 40 שנה. תקשורת עם זוג מסוים, הוא יכול לחזות בעוד כמה דקות אם זה זוג מצפה מערכת יחסים מאושרת או גירושים. בספרו "שבעת העקרונות של נישואין מוצלחים", ג 'ון גוטמן בודד ארבעה סימנים, שבו ניתן לשפוט את מערכת היחסים ארוכת הטווח.

1. ביקורת. "תלונות ואי-שביעות רצון הן נורמליות. ביקורת היא תופעה עולמית יותר. זה אומר לתקוף את האישיות של השותף, לא מה שהוא עושה. הוא לא הוציא את הזבל, לא מפני ששכח, אלא מפני שהוא אדם כל כך רע ".

2. בוז. "עלבונות ציבוריים, מגלגלים את העיניים,ללעג, ללעוג ולדיחות רעות. הפגנת עמדה בזויה בכל צורה שהיא היא המסוכנת ביותר מבין "פרשי האפוקליפסה" של יחסי הנישואין, משום שהיא דוחה. אם אתה תמיד מראה שהשותף מגעיל אותך, זה כמעט בלתי אפשרי לפתור כל בעיה ".

3. התנהגות הגנתית. "לנקוט עמדה הגנתית היא אחת הדרכים להאשים שותף. זה יכול להישמע כמו: "הסיבה היא לא בי, אבל בך." התנהגות הגנתית רק מחריפה את הסכסוך, וזה מסוכן ".

4. שתיקה. "תפסיק לדבר. להקים "קיר אבן". על ידי שתיקה, אתה לא רק להתחמק מן הסכסוך, אתה הורג מערכות יחסים, לצאת מהם רגשית. "

מחקרים גוטמן הראה כי היחסיםהוא אינו משמיד את ההבדל בין בני זוגם בדעותיהם ובהעדפותיהם. 69% מהבעיות בצמד לא ניתן לפתור. לעתים קרובות יותר קונפליקטים כאלה קשורים עם אורח חיים, תכונות של האדם או הערכים שלו. מריבות אלה הן בזבוז זמן וכוח רוחני. אל תנסה לשנות, לקבל כפי שהוא.

לאחר מחשבה זו, ציטוט של הפסיכולוג דן ווילהמתוך הספר אחרי ירח הדבש: "כאשר אתה בוחר שותף איתו אתה מתכוון לחיות את החיים ... אתה בהכרח מקבל סדרה של בעיות בלתי פתירות שעליו אתה צריך להתמודד הבא עשר, עשרים או חמישים שנה."