איך להפסיק לשחק?
המחשב והימורים נמצאים בהאינטרנט נמצא בכל מקום, וקשה מאוד לומר "לא" למשחק חדש. תחביב זה יכול להתפתח התמכרות אמיתית, אבל לכל אדם יש הזדמנות לעצור. להלן תוכלו למצוא איך להפסיק לשחק.
עזבנו משחקי מחשב
הדבר הראשון שאנחנו צריכים להודות בפני עצמנו הוא זהאתה תלוי במשחקים. אז אתה צריך להגדיר לעצמך מטרה להיפטר התלות הזאת, ויש דרכים לעשות את זה. ראשית תצטרך להסיר את כל המשחקים מהמחשב, וגם לקבל תוכנית לחסום כרזות פרסום.
תראה כי יהיה לך ענקאת כמות הזמן הפנוי שניתן להקדיש למשפחה, עבודה או למצוא תחביב חדש. זה יכול להיות ציור, שחייה, משחק ספורט, יוגה, מדיטציה. בקש עזרה מקרובי משפחה - תמיכתם תעזור לך לקבל את דעתך מהמחשב.
להימנע מן הרצון להמראו משחק מחשב, יש לתכנן כל יום פשוטו כמשמעו עד דקה. קבור את לוח הזמנים שלך עם דברים, כך שאין זמן אפילו ללכת לאכול. בקרוב אתה תהיה נמשך לתוך העבודה ובהדרגה לשכוח התמכרות.
איך להפסיק לשחק קזינו
זה מאוד קשה להפסיק לשחק קזינו, כזההתלות דומה לסם נרקוטי. קודם כל, אתה צריך להודות לעצמך על בעיה זו. עדיף לפנות למומחה ולהיות בטוח לגייס את תמיכתם של קרובי משפחה. הפסיכולוג יסייע למצוא את הסיבה שמבקשת לשחק, אז אתה כבר יכול לעשות תוכנית לטיפול, וקרובי משפחה יעזור לא להישבר.
גם בקר בסעיף הרגלים שלנו.
