מה עלי לעשות כאשר אני משועמם?

העדר אדם קרוב,האהוב, שאיתו נפרדת, יכול לעורר תחושה עמוקה של בדידות. אתה מתחיל לפספס את האדם, כל המחשבות שלך עסוקים חוויות על זה. איך להתגבר על רגשות שליליים ולהתחיל לחיות מאפס, להרפות מהעבר ומהאנשים?

איך לשרוד הפרדה ארוכה מאדם

המצב כאשר במחצית השנייה, חבר,יקר ללב של קרוב משפחה, אתה חולק קילומטרים, תכופים מאוד. בין הערים או אפילו המדינות, והרגשות בינתיים נקרעים. מה אם אתה באמת מתגעגע לאנשים?

אל ייאוש! אחרי הכל, יש הרבה דרכים להיפרד מעצב.

• התקן את Skype במחשב והתקשר באופן קבוע עם האדם באמצעות תוכנית זו. אפשר אפילו לארגן מסיבת תה, מסיבות מפלגתיות, פיג'מות בדרך זו.
• חדשות Exchange עם אנשים באמצעות הודעות, פוסט תמונות מעניינות על רשתות חברתיות.
• תזמן תאריך לפגישה הבאה ולחצות את הימים בלוח השנה - אז תהיה לך תחושה שאתה בשליטה על המצב, מחכים לאירוע מסוים מאוד.
• להסיח את הדעת מן הניסיון - זה יעזור עבודה, תחביבים, חברים.

כיצד להפסיק להחמיץ מאהב לשעבר

לפעמים אפילו אחרי הפרידה, אתה יכול איכשהוהזמן להמשיך לאהוב אדם. תחושת חוסר תקשורת חריפה, חסר את לשעבר, אתה ממש לא יודע מה לעשות, מה לעשות. כלומר, תשוקה למשהו והוא יכול להסיח את דעתך מן ההתקשרות כואבת.

• שום דבר לא עוזר לשכוח את המאהב לשעבר (מאהב) כמערכת יחסים חדשה. אז באומץ להכיר אנשים, לפלרטט, ללכת על תאריכים.
• אם אין לך תחביב עדיין, אז הגיע הזמן לקבל אותם.
• תן את כל הכוח שלך לעבודה, במיוחד אם היא אוהבת.
• נסיעות. תאמין לי, את הרגשות הבהירים מביקור במקומות חדשים במהירות לחסום כל שלילי. וככל שאתה סובל יותר עם הפרידה עם לשעבר (לשעבר), יותר רחוק ומרגש צריך להיות המסלול שלך. אל תשכח לקחת על הכביש את החברים הכי טובים, אהובים - זה עכשיו חשוב מאוד לתקשר עם אחרים.

זה יהיה גם מאוד יעיל לנתחיחסי אהבה ישנים על חסרונותיהם. זכור את הדבר הרע שהיה, - טינה, בגידה, כאב. נעים? לא? ואז להיות שמח כי אמרת שלום למקור של רגשות שליליים!

איך לשרוד את הנסיגה מחייו של אדם אהוב

מרירות מאובדן אדם אהוב, קרוב משפחה, ידיד -זה תמיד קולוסלי קשה. אבל רגשות כאלה יכולים להרוס את חייך, להפוך אותו לקו שחור ואפור חסר פנים, משולל שמחה, צבעים, תגליות. אחרי הכל, כשאתה משועמם, זה לא שאתה רוצה לעשות שום דבר, אתה לא רוצה לנשום.

כמובן, זה יהיה טיפשי להעלות את השאלה הזאתבמקרה וייעץ לך לשכוח את האדם קרוב אליך. עם זאת, בכוחך לשנות את כיוון המחשבות ולמצוא כוח, מוטיבציה כדי להמשיך לחיות.

• תחשוב על העובדה שאדם שמת הוא לאאני רוצה לראות אותך באפלולית כזאת. הוא רוצה שתמשיך לחקור את העולם ולשמוח בו, להתאהב, לנסוע, ליצור, לפתח. למעשה, אתה עכשיו המשך שלו עלי אדמות.
• זכרו שיש לכם רק חיים בודדים (לפחות במסווה המסוים הזה), ולכן זה לא יסולא בפז ואתם צריכים לחיות את זה בצורה הכי מבריקה, עשירה יותר, בשמחה רבה יותר, כי לא יהיה שום סיכוי אחר.
• אם תרצה, אתה יכול לפנות לדת. רבים מאמינים כי לאחר המוות יש חיים אחרים, נותן את ההרגשה כי האדם הנפטר למעשה ממשיך להיות בסביבה. הוא מביט מן השמים, שומע מחשבות על עצמו, מחלק צרות. וזה אומר שאתה תמיד יכול לתקשר מנטלית עם אהוב שלך.
• אם אתה לא יכול להתמודד עם הייסורים ההרסניים, אז אולי זה הגיוני לפנות פסיכולוג מוסמך.

אולי, תוכלו גם ליהנות עצות אחרות מן המאמר איך לא להשתעמם.