מה לעשות כשזה עצוב?

לא כל החיים מלאים אירועים סוערים, יש זמנים שבהם אתה נשאר לבד ... זה נעשה עצוב ובודד. מה לעשות ברגעים כאלה, איך לעודד את עצמך?

מה לעשות כשזה עצוב

כאשר אדם עצוב, הוא צריך להעלותמצב רוח, אבל איך לעשות את זה ... טיפים, למעשה, מאוד פשוט. אבל תאמין לי, הם יעילים מאוד! ביניהם, כולם ימצאו לפחות 1 דרך יעילה בשבילו להעלות את רוחו.

1. הפעל מוסיקה רם יותר או שיר(תמיד קצבי). להכריח את עצמך לקום מהספה, להסתובב מול המראה, לשיר יחד, לרקוד. אסור לכלול מלודיות רומנטיות ועצובות כשהן עצובות, שכן הן רק מחריפות את מצב העניינים.
2. לקבל החלטה שאתה צריך משהו כדי להיות מפונק בבקשה. לדוגמה, לקנות שוקולד או גלידה.
3. תן לעצמך סכום כסף זה לאמצטער, וללכת לקניות. אין צורך לרכוש קשקשים ענקיים. לאחר שרכשת משהו בעצמך, מצב הרוח כבר לעלות! בגדים חדשים תמיד יש השפעה חיובית על מצב הרוח והרווחה של אדם.
4. זכור את הדבר האהוב עליך, תחביב. אין ספק, אתה לא עושה את זה במשך זמן רב. הטעם לחיים יחזור, ואתה תירגע ותחוש הנאה.
5. לתפוס אחד החברים שלך, ללכת לקולנוע עבור קומדיה. לחסל צפייה של melodramas, אפילו קומי!
6. אל תהיה עצלן, לקום, להתלבש וללכת לטייל. הליכה מסביב לבית גם מסייעת להגביר את החיוניות ומקל על הלחץ.
7. התקשר לכל חבר ולבקש עזרה. אתה יכול שם את הבקשה האידיוטית ביותר, תאמין לי, האדם יגיב ויבוא אליך.
8. המועצה למי לשקול במקרה של עצבחסר תקווה ... לטפס על הרגליים על האסלה (גם אם אתה עכשיו בעבודה, זה אפילו לטובה). עכשיו לשבת ולקפוץ, מה שתן, לתוך חיים חדשים כיף! כן, כן, לקפוץ על הרצפה, ולא לשירותים, ולחשוב שאתה מועבר למציאות חדשה. כאשר אתה יוצא עם השירותים וחושב על מה שעשית, עצב ייעלם.