איך להגיב על עלבונות?

זה טוב כשאנשים מנומסים כשכולםהקונפליקטים נפתרים בצורה נכונה ובשלווה. עם זאת, לפעמים אנשים מתאבדים, ואז הם שומעים גערה, תוכחות, עלבונות. זה כואב במיוחד לשמוע מילים פוגעניות מאדם אהוב. היום נדבר על איך להגיב על עלבונות, כך שזה נראה הגון.

למה אנשים מעליבים זה את זה?

עלבון הוא השפלה מכוונת של כבודכבוד האדם, המתבטא בצורה גסה. מי בדרך כלל מעליב אחרים? אחד שאינו בטוח בעצמו, יש קומפלקסים רבים. אדם שכזה אינו מסוגל להתמודד עם השלילי באופן עצמאי ומפזר אותו על אנשים אחרים, מנסה להוכיח שיש אישים גרועים ממנו. לפיכך, קביעה עצמית מתרחשת על חשבון אחרים. אדם כזה יכול להיות רחמים, כי הוא קורבן של קומפלקסים שלו.

תגובה לא נכונה עלבונות

דוגמאות לתגובה לא נכונה נראות מדי יום. בדרך כלל התגובה היא כדלקמן:

• גסות רוח בתגובה לגסות;
• תקיפה;
• הימנעות מהמצב ותחושות ארוכות טווח על עלבונות.

איך להגיב על עלבונות כראוי

רגוע, רק רגוע

אם אתה לא יודע איך אתה יכול להגיבעלבון, ואז לזכור: לא לרדת לרמה של גס. הוא מצפה ממך רק תגובה כזאת - כעס, תוקפנות. אל תלך על אישים, להיות מעל זה. זה לא קל, אבל בזמן תלמד לשלוט בכעס שלך.

אם אתה נקרא, למשל, אידיוט, ואתה מתחיל להגן על עצמך, להצדיק את עצמך, אז אתה מודה את הרעיון שאתה בעצם אידיוט.

אל תסדר showdowns גן כמו: "אתה טיפש - הוא טיפש, וכו '". כדי להגיב בשלווה, יש חוכמה. אם אתה אדם מהיר מזג, מי מתחיל עם חצי סיבוב, תרגולים מדיטטיביים שונים יעזרו לך. כאשר אתה מצליח, אתה תרגיש גאה על השליטה העצמית שלך, וזה יהיה הפרס הטוב ביותר שלך. תן לעבד שלך להתיז רוק, אתה נשאר רגוע, כמו בודהה. אם היריב שלך לא יקבל את האנרגיה שלך, אז הסכסוך יגיע לשווא.

אם אינך יכול להתרחק מהסכסוך, עליך להסביר לאדם שהוא טועה, או להסביר את נקודת המבט שלו, הקפד לעשות זאת בשלווה, בכבוד, בלי להתקשר ובלי להרים את קולך.

במקרים רבים, התגובה הטובה ביותר עלבונות -זה התעלמות, לא לברוח, כלומר רגוע התעלמות ראויה. אתם מראים שמריבות כאלה נמצאות מתחת לכבוד שלכם, ואתם חושבים שזה בלתי הולם להוציא את האנרגיה שלכם על האדם הלא ראוי הזה. אתה יכול להשמיע את המחשבה הזאת לעבריין.

תגובה מהירה

לעתים קרובות האויב יכול להיות מצור, הגדרה מרמזתאו בירור שאלות. לדוגמה, אם העלבון מתחיל במילים: "אתה תמיד ... אתה לנצח ...", ואז לשאול מתי בדיוק. בקש מהם לתת תאריכים, שמות משפחה, אירועים, עובדות אחרות. בדרך כלל זה מבלבל את המאשים שלך. בחום הכעס הצדיק הוא שוכח הכול, אינו מסוגל להתרכז. מצב כזה הוא גם באלה שנכנסו לקרב עם האויב עצמו בזעם החלו לרשום את כל חטאיו. זכור, יותר מפעם אחת זה היה אחרי זמן מה אחרי המריבה מצאת טיעונים כבדי משקל לתשובה, אבל, כמו שאומרים, הרכבת עזבה. כדי להגיב בזמן, אתה צריך להיות מודע מספיק, אתה לא יכול לאבד את החדות של המוח. אז אל תתנו לזעם לחשוף את הראש.

פסיכולוגים מייעצים

כדי להימנע מתסכול, פסיכולוגים מייעציםלהציג אדם מעליב בצורה של יצור מצחיק או חלש. לדוגמה, אם הבוס צועק עליך, לדמיין אותו כתינוק תמים מיילל ומתאים. להרגיע אותו נפשית, לרעוד, להאכיל עם דייסה, לשתול על הסיר. כל הכעס ביד יוסר. או, להיות בפגישה, שם הבוס chastises הכפופים. תארו לעצמכם שאתם באקווריום גדול, וכל הנוכחים הם דגים. הדג הגדול והעבה ביותר הוא, כמובן, הבוס שלך. כך שהוא לא צועק, דמיינו שהוא רק פותח את הפה שלו בשקט ומניח את הבועות. כמו כן, פסיכולוגים ממליצים נפשית לשלוח את העבריין אהבתו, להציג אותו במצב נוח, לסלוח לו - כי יש לו בעיות, לא אתה.

הומור הוא העוזר הטוב ביותר

רבים מעוניינים כיצד להגיב בשמחהעלבון. הם מבינים בתת-מודע שהומור הוא הדרך הטובה ביותר להקל על המתח ולהביא את הסכסוך לשום דבר. אל תנסה לגעת באדם עם הקודש שלך, העיקר הוא לצאת מהסכסוך עם פחות הפסדים לעצמך, לשמור על העצבים שלך ושלום.

הנה דוגמאות של תשובות הומוריסטיות מוצלחות עלבונות:

• "כדי לזעזע אותי, אתה חייב להגיד משהו חכם";
• "והיית צריך ללבוש חולצה אדומה, צבע העיניים שלך";
• "ובואו נעבור ל"אתה", אחרת לא אהיה בנוח איתך בפנים ";
• "אתה רועד! ""איך מצליחים לשמור על הידיים שלך ישר?" שאלתי.

בפורטל שלנו תמצאו מאמר נוסף על איך להגיב כראוי עלבונות: מה לענות על עלבון.