לשטוף מגן מפני פתוגנים,להתיישב על העור. מתעוררת השאלה: איך לשטוף? מקלחת מומלץ בכל יום. אמבטיה - 1-2 פעמים בשבוע, אם אפשר, עדיף לשטוף באמבטיה. תאי העור מתחילים להתדרדר אם מגע של מים ומים חמים נמשך יותר מ -15 דקות. בהתאם לסוג העור, נקבע משך ההליכים במים. אנשים עם עור שמן יכול לשטוף יותר. עם נהלי מים יומית, מומלץ לשטוף רק את האזורים המזוהמים ביותר של הגוף באמצעות ג'ל דטרגנט, עבור שאר האתרים אין צורך דטרגנטים. השתמש ג'ל נייטרלי קצף.

כאשר רחצה בחדר האמבטיה, אתה צריך לשטוף עם ג'לים כלהגוף. אמצעים מיוחדים משמשים לאדם. יחד עם ג'ל מקלחת מומלץ להשתמש בשפשוף דק. העובדה היא כי למרות ג 'ל הם ניטרליים, הם יכולים להשאיר סרט דק על העור שלהם. האמבטיה נפתחת ומנקה את העור. הכלל החשוב ביותר בין כל, המציין כיצד לשטוף כראוי: תמיד להשתמש רק רפידות חיטוי אישי וחפצים אחרים שמגיעים במגע עם הגוף במהלך הכביסה.

איך לשטוף במקלחת

  • אנשים עם עור יבש לא צריך לשטוף את עצמם עם מים חמים מדי, זה overdry את העור ומרחיב את כלי.
  • לא להתקלח במשך יותר מ 20 דקות.
  • יש לשטוף היטב את הג 'ל מקלחת כך שאין משקעים על העור.
  • נגב היטב לאחר מקלחת, לחות מוגזמת תורמת להתפתחות זיהומים.
  • להתקלח בבוקר ובערב. בבוקר - בניגוד להתעוררות; בערב - חם להירגע.
  • יומי להשתמש רך ספוגים, קשה מדי לפגוע בעור, הם לא צריכים לשמש יותר מפעם בשבוע.

איך לשטוף בחדר האמבטיה

  • קח אמבטיה בערב כדי להירגע.
  • טמפרטורת המים עבור אמבטיה כזו צריכה להיות כ 37 מעלות.
  • קצף יוצר רק ריח נעים, אבל זה לא חומר ניקוי. זה לא מספיק כדי לנקות את העור של הגוף.
  • אתה יכול לבחור איך להתרחץ: באמבטיה חמה, חמה או קרה.
  • אמבטיה חמה עם טמפרטורת מים עד 40 מעלותמרחיב את כלי הדם, מגרה את זרימת הדם. זה צריך לקחת לא יותר מחמש דקות, בעוד השד לא צריך להיות שקוע במים כדי למנוע לחץ על הלב.
  • אמבטיה חמה עם טמפרטורת מים של עד 37 מעלות מרגיע ומרגיע, מבטיחה שינה שקטה, זה טוב לבלות 15 דקות במים כאלה.
  • אמבטיות הקרה להגדיל את גוון העור לנרמל את מערכת הלב וכלי הדם.
  • באמבטיה ניתן לקחת עם ספקים שונים.
  • אמבט עם סודה מרגיע את העור ומגן עליו מפני יובש.
  • אמבטיה עם מלח מנקה את הנקבוביות של העור.
  • אמבטיה עם מלח ים מרגיע את העור, מבטלת אקנה, משחרר עייפות ועייפות.

איך להתרחץ באמבטיה

  • אין לשטוף לפני אמבטיה. תן את השיחה הראשונה תהיה קצרת מועד 5-7 דקות, קודם אתה צריך להישאר למטה 1-2 דקות, ואז לעלות גבוה יותר. כדי להרגיע את השרירים, עדיף לשכב באמבטיה.
  • אנחנו נחים בהפסקות במשך 15-20 דקות.
  • בריכה קרה או מקלחת תהיה השפעה טובה.
  • לשטוף עם סבון ומקלחת רצוי לאחר השיחה השלישית.
  • לפני שאתם עוזבים את האמבטיה במשך 2-3 דקות, אתה יכול לשפוך מצקת של מים עם טיפה של שמן אתרי על האבנים, כך טיפות מיד להיכנס בדרכי הנשימה ודם, נותן אפקט טיפולי.
  • האמבטיה צריכה להיות ביקרה פעם או פעמיים בשבוע, והחזיק שם עד שתיים.
  • אלכוהול באמבטיה לא יכול להיות שיכור, עדיף לצרוך kvass או תה ירוק.
  • חשוב לבחור את המטאטא הנכון. ליבנה רך, הוא מחטא את העור, מנקה אותו בעדינות, משחרר את המתח בשרירים.
  • אלון מטאטא עוזר נגד מחלות עור, זה מתאים לאנשים עם עור רגיש.
  • סיד מטאטא סיד, הוא משמש לא עבור עיסוי אינטנסיבי, הוא שימושי עבור שיגרון ו radiculitis.
  • מחטאים מחטניים יעזור עם מחלות בעמוד השדרה וכאב ברגליים.
  • מאוד שימושי דומדמניות מטאטא, למעט עיסוי נותן גם שאיפה.
  • בכל מטאטא, מלבד מחטניים, אתה יכול להוסיף צמחי מרפא.

עכשיו אתה יודע הכל על איך לשטוף ואיזה כלים להשתמש בו זמנית.

הערות 0