כמה מהר להשתזף בשמש?

לפעמים, החופשה לא כל כך ארוכה, אתה הולךנסיעות, אתה רוצה שיהיה זמן להסתכל מסביב לשכונה, ולבצע רכישות, לקנות מתנות לקרובים שלך, שזוף, ואיך זה, זה כמעט הסימן החשוב ביותר של חג בילה היטב באזורים חמים. כמה מהר להשתזף בשמש? איך להגיע שזוף חלק יפה במשך כמה ימים, בעוד לא מזיק לעור שלך ואת הבריאות שלך בכלל? זה יידונו.

כיצד להשתזף במהירות: נקודות חשובות

נדבר על איך להשתזף במהירות בשמשללא פגיעה בבריאות. בואו נתחיל עם ההכנות הכרחי כי יש צורך להבטיח כי שיזוף שטוח על העור. לאחר מכן, בואו לדבר על כללי כוויות שמש בשמש: כאשר עדיף להשתזף, מה האמצעים להשתמש במהלך כוויות שמש, אחרי ולמה, איפה עדיף להשתזף בשמש. חשוב על מה תורם להשתזף טוב יותר ומהיר יותר בשמש ומה כדאי להימנע ממנו במרדף אחר עור סוורטי.

שיזוף יפה: הכנה

ההכנה צריכה להיעשות לפני החג (היציאה לחוף) בעוד כמה ימים.

1. לרכוש מולטי ויטמינים בבית המרקחת. אתה יכול להיות מורכב פשוט קלאסי, אבל עדיף לקחת ויטמינים של פעולה כיוונית, על העור. תחת השפעת השמש, העור, למרות היותו צל יפה, עדיין מאבד את הלחות שלו סובל. יש צורך לתמוך בצריכה של ויטמינים. אתה יכול אפילו לקנות ויטמין E ו- A (נמכר כמוסות ושמן), הם נהדרים עבור העור. ויטמיני B וויטמין C חשובים גם לעור.
2. העור שלנו מתחדשת כל הזמן, תאים בודדיםלמות, אחרים מופיעים. לפני כוויות שמש, יש צורך לבצע פילינג או לשפשף את הטיפול בגוף. Scrubs כמו מברשת להסיר את השכבה העליונה של תאים מתים, להפוך את העור חלק, ולכן שיזוף יהיה לשכב על זה יפה. והתוצאה תהיה ארוכה ומהירה, כמו שיזוף יהיה לשכב על תאי העור החדשים. עבור הפנים והגוף, לבחור את המקרר המתאים. אין לבצע את ההליך מיד לאחר שיזוף, עדיף להכין את העור לפני שאתה עוזב. לאחר קרצוף, להחיל קרם לחות עבור הגוף (וגם על הפנים מדי), כי במהלך שיזוף העור מאבד לחות.
3. במהלך שיזוף, להשתמש מיץ גזר,עשיר בטא-קרוטן, שהוא כה הכרחי לייצור מלנין (פיגמנט בעור, המספק צבע שחום יפה). זכור כי בטא קרוטן הוא ויטמין A provitamin כי הוא מסיס בשומן, כלומר, שומנים נדרשים להטמיע את זה. לשתות את המיץ עם תוספת של שמנת, כף שמנת חמוצה או שמן צמחי, כלי זה יעזור להשתזף במהירות בשמש.
4. גם תרופה מצוינת לעור ואת הטוב ביותר שיזוף הדרים ומזונות אחרים עשירים בוויטמין C (רוב זה בירכיים עלה). פשוט להשתמש בהם 1.5-2 שעות לפני שיזוף.

איך להשתזף במהירות: על החוף

1. זכור כי למרות מה שאתה רוצהשזוף, דורש הגנה על העור (במיוחד את הפנים והחזה). הקפד להשתמש sunscreen. אם אתה שורף, העור מתקלף, ולא תהיה שיזוף. על עור כזה פגום, שזוף לא לשקר יותר יפה. השתמש בציוד מגן בכל שעה ובכל פעם לאחר הרחצה.
2. להשתזף במהירות בשמש יעזור עם ברונזה. אלה אינם autosunburns, הם יכולים להיות שיזוף סוכנים עם microparticles לשפר את שיזוף, מגרה את הייצור של מלטונין.
3. אין סוכן שיזוף טוב יותר מאשר תרופה המתאימה לסוג העור שלך. הקפד לשקול את הפרמטר הזה (עור בהיר, רגיש, כהה, וכו ').
4. שיזוף מהיר יכול להיות ליד מים (אגם, ים וכו '), שכן מים יכולים לשקף את קרני השמש, אשר מגביר את ההשפעה.
5. שיזוף טוב ומהיר יותר כאשר אתה על המהלך. לשחק, לרוץ, להשתעשע, שיזוף בשלב זה יהיה אינטנסיבי מקל לך.
6. כדי להשתזף במהירות, לא לשקר במשך שעה(לעמוד) צד אחד אל השמש, ואז השני ... תמיד להסתובב, כך כוויות שמש יהיה מופץ באופן שווה, תוכלו למנוע התחממות יתר ו כוויות במהירות להשתזף.
7. אם אתה צריך להשתזף במהירות, זוכר,כי השמש היא בשיאה מ 11 עד 16 שעות, החריפה ביותר. אבל זה הזמן המסוכן ביותר. זכור כי בצל אתה גם להשתזף (כן, כן, לא להיות מופתע). אם אתה רוצה לא רק מהר, אבל גם יפה, כוויות שמש בריא, הם בשמש עד 11-12 שעות של היום ואחרי 16. בשעות השיא, להאיר בצל. אתה יכול לפעמים ללכת לשחות ויבש בשמש. אל תשכח את הסעד.

שיזוף יפה: אחרי החוף

• הקפד להשתמש moisturizers (חלב, lotions עבור הגוף) לאחר sunbathing. עדיף להשתמש במוצרים מיוחדים לאחר כוויות שמש.
• אם שטוף בים המלח, כדי להיות בטוח להתקלח, ולאחר מכן להשתמש moisturizers.
• לשתות ויטמינים, מיץ גזר, לאכול משמשים.