כמה קלוריות נמצאות בריבה?

ריבה היא קינוח מעולה, אשר מכילכמות עצומה של ויטמינים. בשל כך ניתן לשמור על חסינותם בחורף קר להימנע beriberi. עם זאת, מי לדבוק בתזונה, בזהירות רבה להשתמש במוצר זה, בהתחשב בכך קלוריות גבוהה. מתוך המאמר שלנו תוכלו ללמוד כמה קלוריות הן ריבה גרגרים שונים.

כמה קלוריות נמצאות בריבה?

ישנם מספר עצום של סוגים של ריבה,שכן כל פירות יער זמינים מתאימים להכנת קינוח זה. ככלל, זה קינוח מוכן עם תוספת של סוכר, כך התוכן קלוריות של ריבות הוא גבוה. להלן תמצאו את התוכן הקלוריות של סוגים הפופולריים ביותר של ריבה לכל 100 גרם:

ריבת אגסים - 214, 6 קק"ל;
חבוש - 221, 8 קק"ל;
משמש - 241 קק"ל;
lingonberry - 160, 3 קק"ל;
ברברי - 203, 7 קק"ל;
ריבה מדובדבנים ללא בורות - 219, 4 קק"ל;
ריבת מ chokeberry שחור - 246 קלוריות;
אשחר הים - 164, 6 קלוריות;
פטל - 275 קק"ל;
שזיף - 281 קק"ל;
תות שדה - 271 קק"ל;
תפוח - 254 קק"ל;
דומדמניות שחורות - 263 קק"ל;
אפרסק - 248 קק"ל;
תות שדה - 274 קק"ל;
חמוציות - 198 קק"ל.

כפי שניתן לראות מהרשימה, התוכן הקלורי של הקינוחהוא גבוה למדי, אבל זה לא אומר כי, יושב על דיאטה, אתה לא יכול לאכול כמה כפיות. 20-30 גרם יכול להרשות לעצמו: הם לא יפגעו הדמות, להיפך, יעזור להעלות את חסינות להביס את המחלה.

אולי אתה תהיה מעוניין במאמרים שלנו: