כמה קלוריות יש תפוחי אדמה?

מנות מתפוחי אדמה הם צלחת הצד הפופולרית ביותרהמדינה שלנו. בנוסף לטעם מעולה, תפוחי אדמה יש גם תכונות שימושיות ייחודי. פקעות תפוחי אדמה מכילים את רוב חומצות האמינו הידועות שנמצאות בצמחים. אנחנו אגיד לך כמה קלוריות הן תפוחי אדמה וכיצד עדיף לבשל מבלי לפגוע בבריאות של אחד.

כמה קלוריות בתפוחי אדמה מבושלים

אין ספק, תפוחי אדמה מבושלים לשמור הכלויטמינים ומינרלים, מבלי לפגוע בדמות ובבריאות האדם. בתפוחי אדמה מבושל מכיל כ 70-80 קלוריות לכל 100 גרם של המוצר. מעניין הוא העובדה כי אותה כמות של קלוריות הוא הכיל בצורה הטבעית של המוצר, כלומר, בתפוחי אדמה גלם.

כמה קלוריות תפוחי אדמה מטוגנים

תפוחי אדמה מטוגנים עם קרום פריך הםטעים להפליא, אבל, למרבה הצער, לא את המנה הכי שימושי בתזונה שלנו. קודם כל, בשל העובדה כי 100 גרם של תפוחי אדמה מטוגנים הוא מכיל כ 327 קק"ל. כמובן, נתון זה עשוי להשתנות בהתאם לכמות השמן המשמש להכנת המנה. אחרי הכל, זה שמן שנותן לו כל כך הרבה קלוריות.

כמה קלוריות צ 'יפס

צ 'יפס הם המנהיג הבלתי מעורער של מנות בצדמזון מהיר. זה מהר מכין, נראה טוב מאוד נעים לטעם. אבל, כמו שבבי פשוט, צ 'יפס מוכנים באמצעות כמות גדולה של שמן צמחי, כלומר הערך הקלורי שלה עולה פעמים רבות על המוצר הטבעי. 100 גרם של צ 'יפס מכילים כ 400 Kcal.

לכן, אם אתה מבין דיאטה או תזונה נכונה, אנו ממליצים לבשל את תפוחי האדמה על קישוט במקום לטיגון אותו.

אם אתה רוצה לדעת יותר על תפוחי אדמה וכיצד להכין אותם, להסתכל בסעיף תפוחי אדמה שלנו.