בעולם המודרני, יותר אנשים נוטשים עמילן, לשווא. אחרי הכל, אתה יכול לבשל הרבה מאכלים טעימים עם מוצרים המכילים עמילן.

תן לנו לשקול בפירוט מה מוצרים מכילים עמילן. העשירים ביותר בעמילן:

  • תפוחי אדמה;
  • אורז;
  • תירס;
  • שיפון;
  • שיבולת שועל;
  • חיטה;
  • לחם
  • ספגטי;
  • חזרת;
  • זנגביל;
  • בצק, במיוחד לנפח.

כמות קטנה של עמילן נמצא במוצרים הבאים:

  • שום;
  • אפונה;
  • דלעת;
  • פלפלים (אדום וירוק);
  • עולש;
  • תרד;
  • אספרגוס;
  • פטרוזיליה;
  • צנון;
  • פטריות; כרוב.

כמו כן, מחקר חדש צריך להיותאשר הביא לגילוי כי עמילן הוא פוליסכריד, אשר בעת שימוש יוצר בטן מלאה, לא מאפשר לך לאכול יותר. בגלל זה, רבים להוציא אותו מהתזונה. אמנם למעשה, יש רק שתי נקודות שבהן עמילן יכול להזיק לגוף:

  • צריכה מופרזת של מוצרים עם עמילן;
  • התוויות נגד רפואיות, כולל דיאטה.

לכן, אם אתה אוהב מאכלים המכילים עמילן, לאכול טוב, אבל לא להגזים, ואז זה לא יעשה לך שום נזק.

אתה עשוי להתעניין גם במאמרים אלה:

  • כיצד להחליף עמילן
  • כיצד להפוך את עמילן
  • אילו מזונות מכילים פחמימות.
הערות 0