כיצד למדוד את הגוף?

במאמר, נדבר על המדידה הנכונהפרמטרים שונים של הגוף. תוכלו ללמוד כיצד למדוד את נפח הגוף - מותניים, מותניים, ירכיים, שדיים וחלקים אחרים של הגוף. כמו כן, אני אגיד לך איך למדוד את המסה של הגוף, ליתר דיוק - מה צריך לקחת בחשבון כך התוצאה היא מדויקת ככל האפשר. ואנו מתחילים עם הפרמטרים הנמדדים בסנטימטרים:

• נפח המותניים,
• ירכיים,
• שד,
• גודל כף הרגל וכו '.

כיצד למדוד את הגוף כראוי

נתחיל עם "בעייתי ביותר" עבור רבים, במיוחדנשים, גודל - מותניים. לקבלת הערכה משוערת של גודל המותניים, אתה צריך לשקול כי המותניים הוא בדרך כלל על 3 ס"מ צר יותר מאשר את המותניים של החצאית, אשר מתאים בחוזקה את הבטן. אמנם למדידה מדויקת יותר (אם יש צורך), עדיף לקחת רצועה של בד נעים למדוד את המותניים ללא בגדים, ולאחר מכן לציין את התוצאה על ידי קלטת סנטימטר, מתיחה את רצועת לאורך זה. בעת המדידה, לשמור את הקלטת לא חזק מדי, אבל גם לא משוחרר מאוד. עכשיו על איך למדוד את הפרמטרים של הגוף, למשל, נפח הירכיים ואת החלק הפמוראלי של הרגל. נפח הירך נמדד כדלקמן: רגליים מובאות יחד, וקלטת סנטימטר צריכה לעבור את החלקים הקמור ביותר של הישבן. כאן שוב - יותר דיוק עדיף לבצע מדידות ללא בגדים. באשר לנפח של עצם הירך של הרגל, קלטת סנטימטר מוחל על החלק העליון של הירך, שם הוא מתאים עם הישבן. לגבי נפח השד, הוא נמדד באופן מסורתי על ידי החלק הקמור ביותר של השד. עכשיו בואו נדבר על איך למדוד כראוי את אורך הרגל.

איך למדוד את הגוף -

כדי לבצע מדידות מדויקות, אנחנוצריך עוזר. כדי להתחיל אתה צריך לשים את הרגל על ​​פיסת נייר (לא רק את הנעל, וגם גרביים דקים) ולעבור משקל גופה. הבא, העוזר צריך לשרטט את קווי המתאר של כף הרגל, אך כך לא היו קצבאות, כי יש צורך לבחור את העיפרון קרוב ככל האפשר אל מרגלות. קווי המתאר הנמדדים נמדדים בנקודות החיצוניות של כף הרגל בקו ישר. אגב, יצרני הנעליים רבים תיוג מוצריהם להשתמש באפשרות מסוימת זו, אספו רק 0.5 ס"מ. אז, אם אורך הרגל של 21.8 ס"מ, זה צריך להיות מעוגל כלפי מעלה 22 ס"מ. 21.7 ס"מ, מדי, יכול להיות מעוגל עד 22 ס"מ, כמו נעליים קצת יותר מרווח עדיין עדיף על אלה צפופים. אבל כדי למדוד את השלמות של הנעל צריכה להימדד רגל בהיקפו בשתי נקודות: הראשונה, בתחום של התאוששות, ושנית - בניסוח metatarsophalangeal, כי הוא, לצייר קו אלכסוני לאורך לבסיס האצבעות. בקלטת זו סנטימטר צריך להיות מיושם על הרגל כמו הדוק ככל האפשר. נפח כף הרגל אינו חשוב לא פחות מאורכה, שכן לא פחות נעים לצעוד בנעליים הדוקות מאשר בקצרים. עם זאת, הבחירה של מודל מורכבת, די, את התחושות, אבל, בכל זאת, מודעים האפשרויות שלהם הן לפעמים מאוד שימושיות. וכמה מילים על איך למדוד נכונה את המשקל, או ליתר דיוק - את המסה של הגוף.

כיצד למדוד את משקל הגוף

כדי לעשות זאת, פשוט לעמוד על סולם ודרךקצת זמן להסתכל על התוצאה - ברגע שזה קבוע. עם זאת, כדי לקבל דמות מדויקת יותר, עדיף לחזור על התהליך, כי לא תמיד את השקילה הראשונה היא 100% מדויק - ייתכן שיש אי התאמה של מאה או שני גרם, ולפעמים אפילו פאונד. זה מוסבר על ידי העובדה כי על קשקשים אנו עומדים רחוק תמיד חלקה ואפילו. כמה מהם שקלו אפילו שלוש פעמים באותם מקרים שבהם הקשקשים הראו תוצאות שונות עם שתי הגישות הראשונות. בנוסף, לפני שקילה, הקפד להסיר נעליים בגדים עודף. כדי לקבל את הנתונים המדויקים ביותר על משקל הגוף שלך, עדיף לשקול תחתונים או ללא בגדים בכלל. אגב: אין זה נכון לומר משקל, אבל המוני. משקל הוא כמות שנמדדת ביחידות חדשות לגמרי בניוטון. ובקילוגרמים ובגרמים, בכל זאת המסה נמדדת, אבל עם השימוש הנפוץ זה כבר קשה לעשות משהו, אז הבאנו גם את זה.